Тот самый богатый продюсер | Луценко Алина

Как все успеть и при этом не откинуться?🥴

После выкладки предыдущего поста, да и вообще в целом меня всегда спрашивают:
«Алина, как ты все успеваешь?»

Меня этот вопрос всегда вводит в какой-то стопор, потому что я вообще хз как я все успеваю😂

Но у меня действительно есть пару рекомендаций, которые реально спасают👇🏼

Помимо работы, быта и каких-то иных обязательств занимайтесь тем, что вас разгружает

Например, у меня это спорт - катание на велике, спортзал. Вообще просто что-то связанное с движением.

Зачем это?
Вашему мозгу нужно разгрузиться. Ему надоело быть во всей этой движухе скучной, ему нужно очиститься от всего😁

У вас это может быть что-то другое. Например, моя знакомая собирает пазлы по несколько часов)

Планируйте свою неделю/день заранее

Например, я с вечера пишу план на следующий день. Так мой мозг понимает вообще что меня завтра ждет; что мне нужно сделать в целом, чтобы это не забыть и не держать в своей головушке я все пишу на бумаге (освобождаю место в голове так скажем); как распределить время между всеми задачами

Также я могу в воскресенье планировать в целом свою всю неделю по той же причине👆🏼

Определенные задачи в определенный день

У меня есть некий график в задачах, который позволяют мне распределять нагрузку

Например, в пн у меня все рабочие планерки и встречи. В сб у меня встречи со всеми моими учениками. В вс я снимаю рилсы для своего блога на всю неделю

Так мой мозг четко понимает, что мне не стоит, например, париться над рилсами, потому что у меня всегда выделено время на них в вс

Важные задачи делать строго в первой половине дня до 16:00

Это то время, когда мозг в самом рассвете сил😁

Как бы банально не звучало, но дайте себе отдых….

Хотя бы 1 раз в неделю🙏🏽
Хотя бы 30 минут раз в 3 часа

Смотрите по своим ощущениям сами. Когда тело просит - надо ему это дать, иначе потом пздц придет)

Большую задачу делить на маленькие задачи

Мозгу легче начинать с малого) ему не страшно это делать😁

Например, согласитесь, что вам легче сесть за просмотр ролика который идет 15 минут, нежели чем 3 часа? То же самое и с задачами)

Так, ну вроде бы самое важное я все прописала🤔

Если у вас есть какие-то лайфхаки по тому как все успевать - делитесь!
Интересно прочитать)