Немного работы под специфическую задачу. Сесть на пол (прямо совсем… — 龍院 - 龍訓

龍院 - 龍訓@longtao · 612 subscribers Open in TelegramOpen

Немного работы под специфическую задачу.

Сесть на пол (прямо совсем сесть, таз усадить, а не в низком приседе оставаться) с грузом в руках гораздо проще, чем без груза. Мало того, у некоторых, в силу антропометрических данных, это может вообще не получиться без груза в руках.

А так - хорошее упражнение на ноги, работа в сюйбу. Ещё и кисти подключились😌.

Вес каменных столбов не знаю, навскидку 4-5 кг каждый.

t.me/longtao/1936 Translate