В этом и суть, пока ты относишься к этому как «борьба», ты будешь возвращаться к курению
Нужно принять и осознать что тяга будет! Это именно нужно принять и все
Тяга когда ты осознаешь почему ты не хочешь курить - это редкая автоматическая мысль, которая может всплыть на секунду, но в ней нет ощущения, что тебе реально нужно закурить - она будто бы пустая
Когда ты глубинно осознаешь почему ты не куришь - тебя эта мысль не тревожит
Я скажу больше, я и сейчас могу спокойно выкурить сигарету (хоть я этого не делаю потому что не вижу смысла😂) и суть в том, что я не боюсь снова закурить и у меня нет страха сорваться, потому что мое сознание изменилось и это уже НЕВОЗМОЖНО, и даже если я покурю, я никогда не вернусь к той зависимости, что у меня была. Зависимость никотиновая - это иллюзия. Она буквально несколько дней длится. Самая большая зависимость - это психологическая ( больше всего ассоциации, когда ты ассоциируешь например состояние расслабление или общение с определенными людьми с курением) , и если человек для себя «хакнет» это, поймёт почему именно ЕМУ нет смысла курить, то все - оно отпускает. И ты можешь выкурить сигарету в любое время и тебе не захочется это делать больше
Исчезает ощущение, что сигарета что-то даёт. Ты уже знаешь, что она не снимает стресс, не облегчает состояние и не делает лучше
После этого тяга может иногда всплывать как мысль, но в ней уже нет силы. Это как воспоминание о привычке и в таком состоянии ты действительно можешь выкурить сигарету в любой момент, но тебе просто не захочется продолжить курить, потому что ты не видишь в этом смысла
А вот это бросать на силе воле и бояться сорваться - это сразу же путь в никуда, можешь даже не пробывать. В таком состоянии мозг сам усиливает ценность курения. Ты не живёшь спокойно, а борешься. А борьба автоматически делает сигарету чем-то сверх важным
1April 10, 2026 158
