Ми звикли сприймати, що агресивна людина — це та яка кричить на інших. І в такий спосіб проявляє свою злість.
Насправді — вона просто не вміє справлятися зі своєю агресією і скидає її на інших. Тобто, не вміє нею управляти.
⠀
Може виникнути питання, навіщо нам управляти своєю агресією, що це нам може дати?
Моя відповідь — щоб управляти взаємодією зі світом, - пояснює
квантовий психолог Наталія Голодюк @nataliia_holodiuk
До прикладу, хтось порушує ваші границі. В такому випадку виникає звична реакція: або "зжатися" (подавити агресію) або виплеснути її через злість.
⠀
Є ще третій варіант —
🔹ПОБАЧИТИ ЇЇ В СОБІ.
🔹Зустрітися з нею всередині.
🔹Витримати.
🔹Прийняти, що це МОЯ агресія
🔹Усвідомити, що вона мене не зруйнує.
🔹І я можу її в собі вмістити.
🤗 І з цієї позиції я вже можу бачити, як мені ок, а як — ні.
⠀
І тоді наша агресія набуває зовсім іншої цінності — вона стає інструментом для створення нової ефективної комунікації зі світом 💫
Саме створення, а не руйнування.
⠀
ВІДМОВЛЯЮЧИСЬ ВІД СВОЄЇ АГРЕСІЇ — ми відмовляємося від якоїсь своєї частинки і тоді ВЖЕ Є НЕ ЦІЛІСНИМИ.
А через неї приходимо до прийняття і свого низу.
⠀
Приймати себе, коли все вдається — легко.
А приймати себе, коли переслідують невдачі — тут треба постаратися вже.
Приймати себе, коли є сили і здоров
я — немає проблем.
А коли проблеми зі здоровям — така собі задачка з зірочкою.⠀
Ось перелік того з чим мені нещодавно прийшлося зустрітися у своєму власному низу:
⠀
1️⃣ мати проблеми зі здоров
ям - і з любовю ставитися до свого тіла2️⃣ не бути профі в певних сферах - і приймати себе, любити себе
3️⃣ не розуміти? куди далі рухатися - і говорити собі "моя хороша, ми будемо слухати своє серце"
4️⃣ Помилятися на гроші - і все одно відповідати собі "ти маєш право, ти не робот"
Більше інформації на цю тему можна знайти в моїх вічних сторіз»
Квантовий психолог Наталія Голодюк
