ГБУЗ «ЛГМБ № 2» ЛНР

1. Щит для сердца и сосудов. Регулярные кардионагрузки (ходьба, бег, плавание, велосипед) укрепляют сердечную мышцу, снижают уровень «плохого» холестерина, нормализуют давление и значительно уменьшают риск инфарктов и инсультов — главных угроз для мужского здоровья.

2. Контроль над гормонами. Физическая активность — лучший немедикаментозный способ поддерживать здоровый уровень тестостерона, особенно после 30-40 лет. Силовые тренировки и высокоинтенсивные интервальные нагрузки (HIIT) эффективно стимулируют его естественную выработку, что напрямую влияет на энергию, либидо, мышечный тонус и даже настроение.

3. Защита от «молчаливого врага». Сидячий образ жизни — прямой путь к застойным явлениям в малом тазу, что является одной из ключевых причин проблем с простатой и эректильной функцией. Регулярное движение, особенно упражнения, улучшающие кровообращение в этой области (приседания, бег, плавание), — мощная профилактика.

4. Крепкий каркас и подвижность. С возрастом плотность костей снижается, суставы теряют гибкость. Силовые тренировки с отягощениями (даже с собственным весом) и упражнения на растяжку укрепляют кости, связки и суставы, сохраняя силу, ловкость и снижая риск травм и остеопороза.

5. Антистресс и ясная голова. Во время физической нагрузки выделяются эндорфины — «гормоны радости». Это лучший природный антидепрессант, который помогает бороться со стрессом, тревогой и бессонницей. Кроме того, улучшается кровоснабжение мозга, что напрямую влияет на концентрацию и память.

6. Контроль веса и обмена веществ. Активный образ жизни ускоряет метаболизм, помогает сжигать лишний жир (особенно опасный висцеральный жир на животе) и поддерживать здоровый вес, что разгружает все системы организма.

«Моя мама поступила в хирургическое отделение 2-ой городской больницы г. Луганска, по скорой помощи Славяносербской районной больницы, в сопровождении фельдшера Шипилова Виктора Ивановича, с диагнозом острый панкреатит.

Мама моя 1941 года рождения, хочу обратить внимание, начиная с фельдшера скорой помощи и заканчивая лечащим врачом хирургического отделения, я как дочь не ощутила равнодушия к пожилому человеку.Крюков Виктор Сергеевич лечащий врач моей мамы, врач с большой буквы, он ещё молодой, но с высоким чувством профессионализма, с чувством юмора, внимательный, обходительный, его не нужно искать в ординаторской или ещё где нибудь, когда он нужен он всегда рядом, и ответит на все интересующие вопросы, по поводу болезни.

Очень хочется поблагодарить этого человечного человека, низкий поклон этому доктору.

Также хочется поблагодарить доктора Кирилла, к сожалению не знаю отчества и фамилию, который принимал маму в отделение, который также профессионально объяснил ситуацию и диагноз, поблагодарить манипуляционую сестру Анну Тимофеевну и весь обслуживающий персонал. Здоровья всем и низкий поклон.Здоровья и низкий поклон родителям Виктора. Сергеевича, за достойное воспитание сына.

Я вот сколько живу такого не ожидала, что бы так попав в отделение, так профессионально и бескорыстно лечили, независимо от возраста.»