Нейроподход к стрессу. На встречи с коллегами дала рекомендации по работе без стресса с точки зрения нейронауки. Все факторы стресса можно разделить на физические и психологические.
С физическими все просто. Выспались, поели по графику, отдохнули и все стабилизируется.
С психологическими по другому. Их 5. Если их не учитывать, то и понять, почему мы так устаем, сложно.
По наблюдениям, сильнее всего из пяти на нас на работе действует непредсказуемость.
Как уже сейчас можно себе помочь? Спланировать предсказуемый отдых😀 вот такой неожиданный совет в последние дни августа.
Вот здесь 👉 https://vk.ru/wall-211230770_2669 коллеги делятся лучшими летними фото. Наслаждайтесь и прикрепляйте свои!
