Вы наверняка замечали, как по-разному чувствуете себя в разной одежде: одежда не только меняет наше внутреннее состояние и самоощущение, но и влияет на то, как к нам относятся другие.
Одежда - это одновременно и отражение нашего внутреннего "Я", прошлого опыта и инструмент будущих изменений, а также, одежда - это послание миру и воздействие на настроение окружающих. В социальной психологии даже есть специальная теория ENclothed cognition - "одеждная когниция": смысл которой в том, что одежда, которую мы носим формирует поведение и восприятие.
Особенно влияет на состояние и оценку человека цвет его одежды.
Известно, что есть определенные цвета, которые рекомендуется использовать в своем гардеробе психологам-консультантам для создания атмосферы доверия, тепла и уюта.
Хочу рассказать вам о двух практиках.
1. ЗЕРКАЛО.
Перед выходом на учебу(работу) посмотрите минут 5 внимательно на себя в зеркало и ответьте вслух на вопрос:" Что я хочу сказать миру сейчас; впечатление которое я транслирую, оно соответствует этому посылу?"
Данная практика позволяет наладить связь между образом и намерением.
2. "Разные впечатления".
Сознательно выберите определенный образ, который вы хотите протестировать (например, создать творческое впечатление или впечатление компетентности и профессионализма). Вечером оцените свое настроение, уровень своей уверенности, реакции окружающих).
Во второй день носите привычную для себя одежду и также вечером оцените свое состояние и то, как на вас реагировали окружающие. Сравните свои ощущения от первого и второго дня - что изменилось в уровне энергии, в состоянии, во взаимодействиях с другими людьми.
Ещё больше практик и интересных законов о математике гардероба читайте
https://www.litres.ru/book/mariya-viktorovna-zhizhina..
[Ссылка]
5April 16, 2026 175 1 2
