Чай для глубокого сна без аптечных препаратов
• 1 стакан тёплой воды или молока
• 1 ч.л. мёда
• 1/4 ч.л. мускатного ореха (важно: не больше!)
• 1/4 ч.л. корицы
Выпить за 30-40 минут до сна.
Действует мягче любых таблеток и не вызывает привыкания
Особенно помогает в те вечера, когда мысли крутятся, а сон не идёт
9
3August 11, 2026 1.2K 1 21
