Высокое давление опаснее сигарет и лишнего веса.
Учёные окончательно развенчали миф о «рабочем давлении». В исследовании, охватившем данные 28 миллионов человек, доказано: главным врагом мозга является не ожирение, не сахар и даже не курение, а именно повышенное артериальное давление.
Даже показатели чуть выше 120/80 значительно увеличивают риск инсульта, деменции, депрессии, ухудшения памяти и концентрации — сильнее, чем привычные «вредности».
Самый действенный способ держать давление в норме — полноценный сон. Специалисты советуют спать от 6 до 9 часов в сутки: недостаток или избыток сна одинаково вредны.
Позаботьтесь о себе и напомните об этом своим близким.
August 27, 2026 577 1 9
