تمرین درست با فقط تکون خوردن فرق میکنهقرار نیست هر حرکتی روفقط چون اسمش ورزشه انجام بدی 🤺باید بدونی چی رو، چقدر و برای چی تمرین میکنی ‼️t.me/lazemefit/194653
5
353
