1. Вы вспоминаете о голоде только тогда, когда уже готовы съесть всё подряд.
Тело давно подавало сигналы. Но между ними и вами постоянно было что-то важнее.
2. Вы не замечаете усталость, пока она не превращается в раздражение.
Кажется, что проблема в людях вокруг. Хотя иногда организму просто давно нужна была пауза.
3. Вы автоматически говорите себе: «Ещё чуть-чуть».
Ещё один рабочий день. Ещё одна задача. Ещё одна встреча.
И это «ещё чуть-чуть» длится месяцами.
4. На вопрос «Чего тебе сейчас хочется?» вы начинаете думать, а не чувствовать.
Ищете правильный ответ вместо того, чтобы сначала прислушаться к себе.
5. Вы настолько привыкли игнорировать маленький дискомфорт, что замечаете тело только тогда, когда уже бывает поздно.
И тело начинает «говорить» через головную боль, бессонницу, тотальное напряжение (бруксизм)и как результат - полное отсутствие сил.
Мне кажется, потеря контакта с собой редко происходит в один день и, обычно, она начинается именно с таких маленьких привычек.
И хорошая новость в том, что контакт с телом можно постепенно восстановить.
До встречи на терапевтическом круге 11 июля!
Информация в посте выше👆🏽
6
2July 8, 2026 128 1 1
