причем тут Огонь? 🔥
Если вы практикуете Кундалини Йогу, вы точно встречались с этой пранаямой.
Быстрое ритмичное дыхание через нос.
Живот непрерывно движется.
Через несколько минут тело разогревается, появляется больше энергии и собранности.
Но почему — Огонь?
Ключ этой пранаямы находится в Пупочном центре.
В Дыхании Огня вдох и выдох равны по продолжительности и непрерывно сменяют друг друга.
На каждом выдохе Пупочный центр быстро подтягивается к позвоночнику. Затем мышцы расслабляются — и вдох происходит практически автоматически.
Так возникает характерная ритмичная пульсация в области пупка.
В йогической анатомии Пупочный центр связан с третьей чакрой — Манипурой.
Её элемент — огонь. 🔥
Манипура связана с жизненностью, волей, внутренней силой, способностью принимать решения и переводить намерение в действие.
Поэтому в Кундалини Йоге так много активных упражнений направлено именно на Пупочный центр. И Дыхание Огня — одна из основных техник работы с ним.
Получается очень понятная связь:
ритм дыхания →
работа Пупочного центра →
стимуляция третьей чакры →
огонь → воля, жизненность и действие.
Поэтому Дыхание Огня больше, чем просто «интенсивно дышать животом».
Когда понимаешь, с каким центром работает техника и какие качества с ним связаны, сама практика начинает восприниматься совсем иначе.
Знакомы с Дыханием Огня?
🔥 — практикую ❤️ — ещё не пробовал(а)
