•Вы можете мысленно заставить себя стать энергичнее
Достаточно представить, как внутри загорается огонёк или поток света наполняет тело. Такая простая визуализация помогает взбодриться не хуже чашки кофе.
•Вы можете создавать эмоции силой мысли
Мозг не различает воображаемое и реальное. Если вы мысленно вызываете ощущение радости, благодарности или любви - тело реагирует так же, как если бы это происходило на самом деле.
•Ваши мысли влияют на иммунную систему
Научные исследования подтверждают: позитивное мышление и медитация укрепляют защитные силы организма, помогая нам быстрее восстанавливаться и быть устойчивее к стрессу.
•Вы можете вырабатывать тепло с помощью медитации
Мастера Тибета веками практиковали техники, которые позволяют силой ума повышать температуру тела. Сегодня подобные эксперименты подтверждаются и наукой.
•Вы способны накачать мышцы, просто думая об этом
Ментальная тренировка активирует те же зоны мозга, что и физическая нагрузка. Конечно, одних мыслей недостаточно для спортивной формы, но они могут заметно усилить эффект от занятий.
Ваш ум - невероятный инструмент. Используйте его силу осознанно!
