Мы с нашей студией
Марка
сделали коллаборацию с женским фитнес клубом
Fit master Lady
СПОРТ ЗАЛ ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН.
Я много лет тренируюсь в смешанном зале и не раз хотела попробовать заниматься в женский зал. Почему?
Сейчас когда я пришла и попробовала, могу точно ответить на этот вопрос, потому как, я это прожила на себе.
Три психологических тезиса. Почему женщине важно пространство без мужчин.
1️⃣ ВЫДОХ! Снижение кортизола и выход из режима «оценки».
Я не осознаю как могу находиться в режиме сканирования: «Как я выгляжу? Успеваю ли за другими? Не осуждают ли меня?». Это состояние - хронический микростресс. У меня так и работает, даже если этого не хочу!
Было девочки?
В женском пространстве этот сканер выключается. Нет чужих взглядов, нет сравнения с мужскими весами или скоростью. Только ты, твоё тело, твой ритм. И кортизол падает. А с ним - падает и сопротивление к движению. Кайф.
2️⃣ В женском кругу включается окситоцин - гормон связи, безопасности, доверия.
Реально я тут безопасно себя ощущаю. можно почесаться где хочешь 😹
Когда мы двигаемся рядом, синхронизируемся, дышим вместе наш организм чувствует: «Я в стае. Я в безопасности. Мне не нужно защищаться». Это состояние позволяет пойти глубже в проработку тела и психики.
3️⃣ Возвращение к себе через тело без постороннего взгляда = свобода
Очень часто женщина теряет связь со своим телом из-за того, что привыкла существовать «для других».
В женском пространстве можно позволить себе быть некрасивой, неловкой, уставшей, слабой, сильной - любой = свободной от ролей. И именно в этом «разрешении» рождается настоящий контакт с собой. Это телесная терапия на уровне движения 🤌🏻
Девочки что скажите? пошли бы в такой?
