🕊Практика самопрощения Вчера я поделилась своей историей — о том, как долго не могла простить себя за то, что слишком часто выбирала стратегию "быть удобной, правильной и подстраиваться под других". Из-за этого глубоко внутри накапливался ком вины и обиды на себя. Мне казалось, что я слабая, что я снова и снова предаю себя. Со временем это переросло в перманентное самобичевание. Мысль о том, что можно простить себя, долго казалась мне невозможной. Казалось, что прощение нужно заслужить. Мне давно было известно, что нужно отпустить обиды и принять все внутренние ощущения. Но мне это не давалось долгое-долгое время. ❕Но однажды я поняла один важный нюанс: ум не может простить сам себя. Он всегда найдёт причину и скажет тебе: «ты была недостаточно сильной, была ленивой или должна была сделать иначе». По-настоящему простить себя возможно только с уровня сердца, с уровня души. Когда мы сонастраиваемся с душой, восприятие само становится другим — тёплым и принимающим. Один из способов такой сонастройки, например, задать себе вопрос: «Душа, ты здесь?» — и почувствовать отклик внутри. Он всегда будет «да», но не умом, словами, а через чувствование. Уже это ощущение даёт опору и мягкость. Помогает и понимание для ума: душа приходит в жизнь ради опыта. Этот опыт не бывает только хорошим или только плохим — через него мы растём. Без «холодного» не понять «тёплое», без «тёмного» не увидеть «свет». И тогда становится ясно: тот выбор, то поведение и те эмоции были единственно возможными в тот момент. По-другому быть не могло. Душа пришла именно за ЭТИМ опытом. И вот с этого места можно произнести слова прощения. Я делюсь теми словами, которые однажды помогли мне: «Я прощаю себя за то, что не выбирала и предавала себя, подстраиваясь под других. Я тогда просто не могла иначе. Мне было больно, страшно, одиноко, непонятно. И я имею право на все эти чувства. Я живая. Я принимаю и признаю весь этот опыт, все эти ощущения. И я прощаю себя». Когда мы говорим это искренне, что-то внутри отпускает. Программа вины и непринятия теряет свою силу — и появляется пространство для лёгкости и свободы. Как я уже говорила, это далось мне далеко не сразу. Нужно научиться чувствовать, что у нас внутри. Чувствовать свое сердце, душу, быть искренним, в первую очередь, с самим собой. И очень захотеть этой глубокой связи с жизнью. Именно она дарует нам это освобождение. Этому нужно научиться. Но этот навык дарует нам совсем другую — счастливую жизнь. В которой раскрывается все больше радости и глубины, с каждым таким прощением и принятием. ✨Попробуйте сегодня сказать эти слова себе. Может быть, впервые за долгое время вы почувствуете облегчение и тепло внутри. А на интенсиве "Свобода быть собой" уже завтра вечером мы начнем путь глубокого погружения в свою душу, сердце, настоящую жизнь без масок. Регистрация и подробности здесь. П.с. пишите в комментариях или нашем чате ваши мысли и чувства по этой практике. Для меня это важно 🫶🏻
23
9
