В последнее время новости ,соц.сети на какой-то общей волне ,замечаю как начинаю погружаться в этот всеобщий негатив и проблемы людей и всего всего….бензин ,выборы…проблемы
Это как раз тот самый фон…
Я лишь расскажу как я справляюсь,стараюсь не поднимать темы политики,религии и «видели что в мире происходит?» на своих занятиях и в блоге
Знатоки терминов скажут «избегание»,я бы сказала иначе ,это проявления заботы о себе в том числе :отгораживание себя от этого,от информационного шума.
Я человек эмпатичный и впечатлительный,все что я могу в этой ситуации с мире оградить себя от нагнетания,негатива и НАПРАВИТЬ СВОЕ ВНИМАНИЕ НА СОЗИДАНИЕ
НЕ ПОДДАВАТЬСЯ ВЛИЯНИЮ
обратите внимание на себя:забота о себе и близкий,внимание к книге,животт пи си,рисунку,к любимому делу,мне помогают ещё небольшие цели по обучению:
-например, я покупаю набор карандашей и вожусь с ними ,с бумагой,меня захватывает исследовательский интерес
🔴Могу ли я читать новости и с листать ленту с нарастающей тревогой 2 часа ?Да
✅могу ли я эти 2 часа читать и изучать и возится с любимыми красками,карандашами ,исследуя как ложится карандаш и как передать осеннюю влажную дымку?Да
Что повлияет на меня лучше ?Поможет чувствовать себя счастливее?ПРАВИЛЬНО ВЫБРАННЫЙ ФОКУС ВНИМАНИЯ
Прилагаю фото ,несколько раз присела за карандаши,исследуя,как они взаимодействуют с тонированной бумагой
10
