🍋 انبه؛ میوهای خوشطعم که به وزنگیری کودک کمک میکند
انبه یکی از میوههای پرکالری، شیرین و سرشار از مواد مغذی است و اگر در سن مناسب و مقدار کنترلشده مصرف شود، میتواند به چاقی سالم و افزایش وزن کودک کمک کند.
🌟 چرا انبه به وزنگیری کودک کمک میکند؟
🔸کالری طبیعی بالا={ هر ۱۰۰ گرم انبه حدود ۶۰ کالری دارد؛ برای کودکانی که کماشتها هستند، یک میانوعده عالی محسوب میشود.}
🔸قند طبیعی={ انرژی سریع و سالم فراهم میکند و باعث افزایش دریافت کالری روزانه میشود.}
🔸کربوهیدراتهای مفید={ به رشد و فعالیت کودک کمک میکند و مانع افت انرژی میشود.}
🔸ویتامینهای A و C={ تقویت ایمنی و بهبود اشتها.}
🔸فیبر ملایم={ هضم را بهتر میکند و از یبوست جلوگیری میکند؛ یبوست یکی از دلایل کاهش اشتهاست.}
صفر تا صد بارداری تا تربیت و تغذیه کودک
@koodaknemoneman