🔺تحقیقات نشون داده موفقترین زوجها، مثل دیپلماتهای کارکشته عمل میکنن؛ نگرانیهاشون رو بدون سرزنش، انتقاد تخریبکننده و تحقیر مطرح میکنن.
🔸فرقش توی چیه؟ بیشتر ما وقتی گلایه داریم، میریم سراغ طرف مقابل و میگیم: «تو این کار رو کردی»، «تو اشتباه داری». این رویکرد، طرف رو دفاعی میکنه و دعوا شروع میشه.
🔸اما زوجهای موفق، به جای تمرکز روی رفتار طرف مقابل، از خودشون و احساساتشون میگن. مثلاً نمیگن «تو هیچوقت به من توجه نمیکنی»، میگن «وقتی حرفام رو گوش نمیدی، احساس میکنم دیده نمیشم». مشکل رو بیطرفانه توصیف میکنن، کسی رو مقصر نمیدونن و نیازشون رو مثبت بیان میکنن. این روش، دعوا رو به گفتوگو و صمیمیت تبدیل میکنه.
@komeil_moradii
@agape_hall