думаю, что многие сталкивались с тем, что садились на диету, вводили ограничения или вовсе голодали.
но затем срывались, жутко переедали и от такого режима питания «голод-переедание» набирали вес, даже выше того, с которого худели. так почему вес так стремительно растет после ограничений?
дело в том, что организм не глупый, как многие почему-то считают. у него всегда сохраняется стремление к гомеостазу (постоянство внутр.состояния).
вводя запреты вы нарушаете это самое постоянство, которое организм «требует обратно». именно поэтому вес будет расти, тк организм боится, что могут снова наступить «голодные времена».
и запасая жир, он спасает себя и вас на будущее.
чтобы вернуться в норму, нужно выстроить сбалансированное, полноценное, комфортное вам питание. организм поймет, что его кормят и перестанет запасаться. ограничиваете(-ли) вы себя?
