با توجه به سوالات متداول برای حذف قند برای کاهش وزن و رژیم های غذایی ورزشکاران در دوران رژیم و کاهش وزن مواد غذایی که باید در دوره حذف قند ، حذف شود شامل موارد زیر است:
قند و شکرنوشیدنی های انرژیزا و گازدا شربت و آبمیوههای مصنوعی و طبیعیعسل و شیره و مربابستنیکیک و شیرینیانواع سس هاماست میوهایکورن فلکسبیسکویت و کلوچههاشیرهای طعمدار میوه خشکلبنیات حیوانی (جایگزینی با لبنیات گیاهی )میوههایی که شاخص قندی بالا یا گلایسمی بالایی دارند.
@kickboxisf
