🔹رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب میتواند منجر به ریزش مو شود.
🔹کمبود ویتامین B۱۲، ویتامین D، بیوتین، آهن و سایر موادمغذی با ریزش مو در ارتباط است.
🔹همچنین داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامینها و موادمعدنی شامل خوراکیهای ذیل میتواند به بهبود رشد مو به ویژه در افرادی با مشکل کمبود مواد مغذی کمک کند:
🔹تخم مرغ
🔹توت ها
🔹اسفناج
🔹ماهی چرب
🔹سیب زمینی
🔹آووکادو
🔹دانه سویا
@behravan_ir
