Вы кричите, а он молчит?
Почему самые близкие люди перестают слышать друг друга?
Вы говорите вроде бы спокойно и по делу, но партнер взрывается или закрывается. А через час вы уже не помните, из-за чего начался спор - зато помните, как больно
Знакомая сцена?
В чем реальная причина конфликтов?
Каждый защищает свои чувства. Но важно помнить, есть вы, есть партнер, а есть ваши отношения. И проблема, с которой вы столкнулись, ваш общий враг, с которым можно справиться только в союзе
Что можно попробовать прямо сейчас:
• Выдохните и честно спросите себя: «Мы сейчас ссоримся или хотим наладить отношения?»
• Пригласите в диалог не через претензию («Ты вечно…»), а через свои чувства: «Мне обидно, и мне важно, чтобы ты знал, что твои чувства для меня тоже важны»
• Спросите партнера: «Что я могу для тебя сделать прямо сейчас, чтобы ты почувствовал, что значишь для меня?» И ответьте на тот же вопрос сами
Важно: на этом шаге не надо решать все конфликты мира. Нужно только сделать один маленький шаг навстречу друг другу
Но вот что случается чаще всего
Вы корректно доносите мысль, а партнер слышит совсем другое. И наоборот. Почему?
Потому что даже если он услышал именно то, что вы сказали - он может не справиться со своими чувствами. Не распознать обиду, страх или стыд. А если человек не понимает собственных эмоций, как он сможет распознать и обработать ваши?
И мы обижаемся: «Ну почему он не видит, как мне больно?» А он просто не умеет. Не потому что плохой или нелюбящий. У него просто нет такого навыка. Наработать его без помощи со стороны почти невозможно
Тут и нужен тот самый «переводчик»
Психолог в паре - не судья и не нянька. Это человек, который поможет каждому:
• распознать свои чувства за 5 секунд (вместо 5 дней обид)
• услышать то, что партнер действительно хочет сказать
• перестать бегать по кругу «ты не прав - нет, ты»
Хотите, чтобы вместо конфликтов у вас появился общий язык?
Приходите на консультацию. Всего за несколько встреч вы научитесь слышать друг друга без криков и боли
Пишите @SvetlanaKhorykhina - и я запишу вас на первый разговор
