Не на тяжелом и изнурительном, а просто спорте для здоровья. На этой неделе хожу 5 раз. Зачем?
Для меня это даже не история про самодисциплину (сам по себе дорогой абонемент весьма дисциплинирует), а способ отвлечься от суеты и проблем. Хотя бы на час-полтора.
Какие еще положительные моменты я заметила:
Улучшение сна. Уменьшение болей от сидячего образа жизни. Мозг работает быстрее. Чувство легкости. Повышение общей активности (до студии и обратно надо еще дойти-доехать). Но никакого снижения тревожности и прочего стресса (что обещают все люди в Интернетах) пока не заметила. Возможно, их слишком много — и эффекта я пока не вижу. А может, времени прошло мало. Так что посмотрим-поглядим.
А какие вы эффекты замечаете от спорта?
#Саша КПД
