Если всё время казаться кем-то, то кто тогда будет тобой?
Где-то глубоко внутри сидит страх: «Если я покажу себя настоящего — меня отвергнут. Я недостаточно хорош сам по себе». И тогда мы надеваем маски, пытаясь заслужить право быть.
Это история не про характер. Это история про самоценность, которая когда-то была ранена. Возможно, в моменты, где нас не принимали такими, какие мы есть. Где нужно было становиться удобными, чтобы получить любовь. Где мы усвоили: «Я важен, только когда соответствую».
Но это убеждение — не истина. Это просто застрявшая нейронная сеть, которую мозг принял за правду.
Я решила работать с этим через EMDR. Потому что словами и логикой «я ценен сам по себе» эту рану не вылечить — она живёт в теле, в ощущениях, в той самой детской беспомощности. Билатеральная стимуляция помогает мозгу переработать этот опыт иначе: не застревать в старом страхе, а прожить и отпустить. И где раньше жило «я должен заслуживать», теперь медленно прорастает «я уже есть, и этого достаточно».
Снимать маски всё ещё страшно. Но когда самоценность перестаёт быть концепцией и становится телесным знанием — стоять в своей правде становится легче. Потому что больше не надо казаться. Можно просто быть.
Записывайся на пробную (бесплатную) 30 минутную сессию по работе с самоценностью @Katrin_Matvienko