Зачем оно надо?
Вот смотрите, можно сказать, что медитация — это осознанный вход в сновидение (астральный мир) и исследование его природы.
Т.е. должно произойти следующее:
1. замедлились пульс и дыхание
2. тело расслабилось
3. ушли лишние мысли
4. начали появляться образы
5. сохранилась осознанность
Пункты с 1 по 3 можно обозначить как "растворилось тело", что является весьма сложным психологическим барьером, так как по сути это "мини-умирание".
И конечно, обычная психика к этому не готова, что и приводит к отключению осознанности и жадному цеплянию за образы.
В общем, никакой настоящей медитации и ее полезных эффектов не будет до тех пор, пока человек считает себя телом.
Но есть лайфхак — не проходить фазу отпускания тела, а сразу осознаться во сне.
Тем самым разблокируется опыт "тонкого тела", который покажет, что отпускание физического/"грубого тела" — это безопасно.
Ну и дальше медитация будет разблокирована.
Мой опыт
В определенный момент жизни моей основной практикой было удержание осознанности в любой возможный момент дня.
И это привело к тому, что я автоматически стал осознаваться во сне и получать интересный опыт.
Опыта было много и разного, из самого интересного можно выделить:
— отчетливо поймал переход из бодрствования в осознанный сон
— осознался во сне, начал медитировать и перешел в "другой сон"
И вот тут я понял, что ничего не понял
Но у меня сложилось 2 вещи:
1. сны — это мощный инструмент дающий глубокий опыт измененного состояния сознания (круче психоделиков)
2. время для практики снов есть каждый день
Желание разобраться в этой теме привело меня к очень интересной книжке "Тибетская йога сна и сновидений" авторства "Тендзин Вангьял Ринпоче".
Которая дала мне хорошую базу для дальнейших практик и опытов.
Кстати, не так давно мне попалась еще одна крутая книжка — "Йога сновидений" авторства "Эндрю Холечек".
И если хотите начать знакомиться с осознанными снами, то рекомендую читать именно ее.
В какой-то момент мне удалось рассмотреть механику возникновения сновидения.
Как свет трансформируется в образ, на этот образ налипает опыт и ты начинаешь с ним ассоциироваться.
И это все раскрыло совсем другое понимание того, как работает психика, что написано в книжках и прочее.
В общем, из осознанных сновидений я плавно перетек в йогу сна. И можно сказать, что интереса к снам у меня больше нет.
А оно мне надо?
Если есть интерес к себе или миру вокруг, то несомненно.
Так как осознанные сны — это самый доступный вид практики для обычного человека.
Причем тут хорошо все:
— не нужно погружаться ни в какой религиозный контекст
— не нужны медитации
— не нужны всякие шаманические коктейли
Можно даже сказать, что практика снов выглядит как единственный доступный вариант.
Ну и конечно самое смешное — это то, что даже если вы занимаетесь какой-то другой практикой (типа медитируете), то вы все равно придете к работе со сном
