❤️ مهارت هفتم: اگر اشتباه کردید، عذرخواهی کنید
بعضی والدین فکر میکنند اگر از فرزندشان عذرخواهی کنند، اقتدارشان از بین میرود.
برعکس.
مثلاً بگویید:
«من از کاری که کردی ناراحت بودم، اما حق نداشتم آنطور با تو حرف بزنم. بابت صدای بلندم متأسفم.»
این کار به کودک یاد میدهد:
اشتباه کردن پایان دنیا نیست.
مسئولیت اشتباه مهم است.
عذرخواهی نشانه ضعف نیست.
البته عذرخواهی به این معنی نیست که رفتار اشتباه کودک را نادیده بگیرید.
میتوانید همزمان بگویید:
«من بابت داد زدنم عذرخواهی میکنم، ولی درباره کاری که تو کردی بعداً صحبت میکنیم.»
🏠 یک قانون مهم برای خانواده
میتوانید این قانون را در خانه داشته باشید:
«در این خانه عصبانی شدن آزاد است؛ توهین کردن آزاد نیست.»
همه میتوانند بگویند:
«عصبانیام.»
«ناراحتم.»
«الان نیاز دارم تنها باشم.»
«از این رفتار خوشم نیامد.»
اما نباید:
توهین کنند.
تحقیر کنند.
برچسب بزنند.
تهدید کنند.
🎯 اگه عصبانی میشید یک تمرین عملی برای شما
از امروز فقط این کار را تمرین کنید:
وقتی احساس کردی داری عصبانی میشوی:
🛑 ایست
🤐 ۱۰ ثانیه حرف نزن
🌬️ ۵ نفس آرام بکش
🚶 اگر لازم بود چند دقیقه فاصله بگیر
🗣️ بعد درباره رفتار کودک صحبت کن، نه شخصیت او
یعنی بگویید:
«این کاری که کردی درست نبود.»
نه:
«تو بچه بدی هستی.»
⭐ مهمترین جملهای که دوست دارم به خاطر بسپارید:
کودک ممکن است حرف ما را فراموش کند، اما احساسی را که بارها در کنار ما تجربه کرده، بهسختی فراموش میکند.
1September 3, 2026 162 3
