Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Ирина Турция 🇹🇷: пост #3260 — TG.ME

Ирина Турция 🇹🇷@irinamercan · 41.8K subscribers Open in TelegramOpen

t.me/irinamercan/3260

33

9

More from this channel

[media post] 1.5K·Sep 5

А что так можно было? Спят, как ни в чем не бывало. Прям на раскладушках 😁 Я бы до такого не додумалась. Смогли бы так ? 1.6K·Sep 5

Хотите узнать мой секрет стройности? Мы сегодня зацепились языками с девушкой, которая здесь давно живет. И практически все, кто здесь давно живет, у меня спрашивают, почему я такая стройная и как мне это удается 😁 После ряда расспросов, совместными усилиями мы пришли к выводу, что у меня, оказывается, интервальное голодание. Честно, никогда я об этом даже не задумывалась, потому что я никогда не худела. Спасибо Богу, я плюс-минус всегда была в одном теле и никогда не сидела на диетах. Но, как оказалось, мой привычный режим питания похож на интервальное голодание. Утром я просто не могу запихнуть в себя завтрак. Максимум, что я ем , точнее, пью, — это две кружки кофе. Потому что если я позавтракаю утром, мне сразу хочется опять спать (а это плохо, потому что я работаю обычно с утра до обеда), поэтому я поняла, что лучше утром не буду завтракать. И мне так комфортно. Обед — это мой полноценный прием пищи. Причем время может варьироваться: примерно с часу дня, аж до пяти вечера. И ем я все, что хочу, без каких-либо ограничений. Просто ем, пока не наемся. А вечером я уже не могу есть. В меня просто не лезет. Максимум — стакан молока и какая-нибудь печенька. И вот так проходит у меня практически каждый день. Если это называется интервальным голоданием, то тогда да — получается, я действительно его практикую. И, возможно, именно такой режим питания помогает мне оставаться в том теле, которое для меня комфортно. А сейчас мы вообще сидим с Никитой и едим жареные бургеры 🙈 2.5K·Sep 4

Пробивает🤌 не сжигает и не вызывает привыкание. Подробнее рассказала в канале с пользой: https://t.me/+bDl45DsJUAZlNjVk 2.8K·Sep 4

[media post] 2.9K·Sep 4

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/04/2026 · v0.2.0 · ee6ec29

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Ирина RAсскажет12.3K subscribers

НеСовершенно декретно6.9K subscribers

Часики не тикают! 📢1.1K subscribers

Irina Lukovsky: Career-Life balance8K subscribers

irinapingvinova (пингвинята)36.6K subscribers

Мамин хвостик864 subscribers

Mommy Ира🧸12K subscribers

Дачный Ирины795 subscribers