Хотите узнать мой секрет стройности? Мы сегодня зацепились языками с девушкой, которая здесь давно живет.
И практически все, кто здесь давно живет, у меня спрашивают, почему я такая стройная и как мне это удается 😁
После ряда расспросов, совместными усилиями мы пришли к выводу, что у меня, оказывается, интервальное голодание.
Честно, никогда я об этом даже не задумывалась, потому что я никогда не худела. Спасибо Богу, я плюс-минус всегда была в одном теле и никогда не сидела на диетах.
Но, как оказалось, мой привычный режим питания похож на интервальное голодание.
Утром я просто не могу запихнуть в себя завтрак. Максимум, что я ем , точнее, пью, — это две кружки кофе. Потому что если я позавтракаю утром, мне сразу хочется опять спать (а это плохо, потому что я работаю обычно с утра до обеда), поэтому я поняла, что лучше утром не буду завтракать. И мне так комфортно.
Обед — это мой полноценный прием пищи. Причем время может варьироваться: примерно с часу дня, аж до пяти вечера.
И ем я все, что хочу, без каких-либо ограничений. Просто ем, пока не наемся.
А вечером я уже не могу есть. В меня просто не лезет. Максимум — стакан молока и какая-нибудь печенька.
И вот так проходит у меня практически каждый день.
Если это называется интервальным голоданием, то тогда да — получается, я действительно его практикую.
И, возможно, именно такой режим питания помогает мне оставаться в том теле, которое для меня комфортно.
А сейчас мы вообще сидим с Никитой и едим жареные бургеры 🙈
40
3September 4, 2026 1.6K 3 1
