Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Ирина Турция 🇹🇷: post #3253 — TG.ME

Ирина Турция 🇹🇷@irinamercan · 41.8K subscribers Open in TelegramOpen

t.me/irinamercan/3253

81

17

September 4, 2026 2.4K 2

More from this channel

Хотите узнать мой секрет стройности? Мы сегодня зацепились языками с девушкой, которая здесь давно живет. И практически все, кто здесь давно живет, у меня спрашивают, почему я такая стройная и как мне это удается 😁 После ряда расспросов, совместными усилиями мы пришли к выводу, что у меня, оказывается, интервальное голодание. Честно, никогда я об этом даже не задумывалась, потому что я никогда не худела. Спасибо Богу, я плюс-минус всегда была в одном теле и никогда не сидела на диетах. Но, как оказалось, мой привычный режим питания похож на интервальное голодание. Утром я просто не могу запихнуть в себя завтрак. Максимум, что я ем , точнее, пью, — это две кружки кофе. Потому что если я позавтракаю утром, мне сразу хочется опять спать (а это плохо, потому что я работаю обычно с утра до обеда), поэтому я поняла, что лучше утром не буду завтракать. И мне так комфортно. Обед — это мой полноценный прием пищи. Причем время может варьироваться: примерно с часу дня, аж до пяти вечера. И ем я все, что хочу, без каких-либо ограничений. Просто ем, пока не наемся. А вечером я уже не могу есть. В меня просто не лезет. Максимум — стакан молока и какая-нибудь печенька. И вот так проходит у меня практически каждый день. Если это называется интервальным голоданием, то тогда да — получается, я действительно его практикую. И, возможно, именно такой режим питания помогает мне оставаться в том теле, которое для меня комфортно. А сейчас мы вообще сидим с Никитой и едим жареные бургеры 🙈 553·Sep 4

Пробивает🤌 не сжигает и не вызывает привыкание. Подробнее рассказала в канале с пользой: https://t.me/+bDl45DsJUAZlNjVk 1.9K·Sep 4

[media post] 2.1K·Sep 4 Доброе утро 🫶 2.5K·Sep 4

Я вам говорила, что сегодня у меня день откровений и признаний. Так вот, ещё одно признание. Сейчас в инсте выставила фотографии нашего лета 2026 года и невольно задумалась: «А сколько же денег я на всё это потратила?». Да дохренище. Больше миллиона рублей. Представляете? На все наши путешествия за это лето я потратила чуть больше миллиона 😱 Избитая фраза, но если бы мне кто-то сказал об этом два года назад, я бы просто не поверила. И я хочу сказать: спасибо, Боже, за эту возможность. За возможность чувствовать себя свободной, независимой. За то, что я занимаюсь любимым делом и деньги приходят ко мне благодаря тому, что мне действительно нравится. Знаете, я только несколько лет назад поняла разницу между «заработать деньги» и «деньги пришли». Моя маленькая аффирмация, которой я пользуюсь всегда. «Пусть деньги приходят ко мне из разных мест, легко, радостно и с удовольствием». Потому что когда мы говорим: «Мне надо заработать деньги», — мы закладываем в это необходимость работать. Да, деньги придут. Но возможно через тяжелую работу. Я хочу, чтобы деньги приходили легко и радостно. Из разных мест и в разных формах. Зарплата пришла. Кто-то подарок сделал. Родственники помогли. Вернули старый долг. Что-то продала. Где-то получила дополнительный доход. А может деньги на полу нашла 😁 Вариантов ведь миллион. И почему я вам всё это рассказываю? Потому что, девчонки, если вы когда-нибудь засомневаетесь в себе и подумаете: «Да ладно, это невозможно. В моём возрасте уже поздно.» Посмотрите на меня. Я такая же обычная, как вы 🫶 И если получилось у меня — значит, возможно и у вас. Просто иногда нужно разрешить себе поверить, что ваша жизнь тоже может стать совсем другой 🤍 3K·Sep 3

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/04/2026 · v0.2.0 · 231f296

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Ирина RAсскажет12.3K subscribers

НеСовершенно декретно6.9K subscribers

Часики не тикают! 📢1.1K subscribers

Irina Lukovsky: Career-Life balance8K subscribers

irinapingvinova (пингвинята)36.6K subscribers

Мамин хвостик865 subscribers

Mommy Ира🧸12K subscribers

Дачный Ирины795 subscribers