Сегодня на консультации разбирали тревогу и тревожные состояния.
В первую очередь тревога - это страх пережить то, что когда-то тебя сильно напугало.
Например, человек потерял близкого родственника и это было так больно, что теперь он боится (неосознанно) вновь пережить эту невыносимую боль.
В таком случае, чтобы избавиться от тревоги, ему необходимо прожить ту потерю в работе с психологом. Самому как правило не справиться - на моей практике еще не встречала тех, кто действительно проработал это самостоятельно. Чаще всего такой человек думает, что проработал, но на чувственном уровне изменений не происходит.
Второй слой тревоги - это тревога как способ жить.
Если убрать тревогу, то человек теряется и не понимает: а как жить по другому?
Здесь мы с клиентом ищем новые стратегии: интерес, удовольствие, азарт и пр.
Потому что часто тревога - это простой способ не реализовываться, не жить так как хочется, не следовать своей правде.
Если вы тревожник - представьте, что тревога закончилась, исчезла совсем.
КАК тогда вы будете жить?
5August 17, 2026 56 1 1
