Планируй меньше - получится больше
Что бы дисциплинировать себя и создать регулярность-
Важно научится выставлять приоритеты и планировать
И так как наша современная жизнь тороплива,суетлива и полна неожиданностей,
То принцип : «тише едешь дальше будешь » как не когда актуален
Лучше запланировать 10- 30 минут практики и сделать ,чем замахнуться на час,два и не сделать
И здесь даже не про тело,а про эмоции которые испытываем в осознании когда план выполнен и когда нет
Если говорить исключительно про тело - то эффект от ежедневных коротких практик в целом и в общем выше, чем от не регулярных длительных
Как вы занимается ?
Планируете день? Месяц
