Для тех, кому не лень, простой ТЕСТ на САМООЦЕНКУ
Отвечайте на 32 суждения, выбирая вариант ответа:
4 — Очень часто
3 — Часто
2 — Иногда
1 — Редко
0 — Никогда
*лучше записывать баллы и потом подсчитать, будет легче
❓ Вопросы
1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня
2. Постоянно чувствую свою ответственность за работу (учебу)
3. Я беспокоюсь о своём будущем
4. Многие меня ненавидят
5. Я чувствую, что я такой же, как все остальные люди
6. Мне кажется, что я вряд ли смогу добиться успеха
7. Я чувствую себя уверенно
8. Мне кажется, что мне угрожает опасность
9. Я чувствую, что мне не хватает уверенности в себе
10. Я считаю, что я достойный человек
11. Мне кажется, что я не доставляю особого интереса у других людей
12. Я чувствую, что у меня много друзей
13. Я думаю, что я не заслуживаю хорошего отношения к себе
14. Я чувствую, что у меня есть право на собственное мнение
15. Я стремлюсь избегать конфликтных ситуаций
16. Я чувствую, что я не могу быть собой в общении с другими
17. Я считаю, что мои усилия вознаграждаются по достоинству
18. Я чувствую, что у меня нет особых причин для беспокойства
19. Я считаю, что я способен любить и заботиться о других
20. Я думаю, что я не могу быть счастливым (счастливой)
21. Я чувствую, что я могу справиться с большинством задач
22. Я считаю, что я не могу быть собой в присутствии других
23. Я чувствую, что я не могу быть уверенным (уверенной) в себе
24. Я считаю, что я добрый и отзывчивый человек
25. Я думаю, что я не могу быть довольным (довольной) собой
26. Я чувствую, что у меня есть право на ошибку
27. Я считаю, что я могу быть счастливым (счастливой)
28. Я чувствую, что я не могу быть уверенным (уверенной) в своих решениях
29. Я считаю, что я могу быть собой в общении с другими
30. Я думаю, что я могу быть довольным (довольной) собой
31. Я чувствую, что я могу быть счастливым (счастливой)
32. Я считаю, что я достоин (достойна) любви и уважения
Запишите здесь количество баллов, чтобы не забыть. Расшифровка будет чуть позже
