🔻 عوارض هوازی بیش از حد 1️⃣کاهش کیفیت تمرین 2️⃣افزایش کوتیزول 3️⃣کاهش متابولیسم 4️⃣افزایش اشتهای کاذب 5️⃣افزایش زمان ریکاوری 6️⃣عضله سوزی 7️⃣ضعف سیستم ایمنی 🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
August 16, 2026 320 2
🔻 عوارض هوازی بیش از حد 1️⃣کاهش کیفیت تمرین 2️⃣افزایش کوتیزول 3️⃣کاهش متابولیسم 4️⃣افزایش اشتهای کاذب 5️⃣افزایش زمان ریکاوری 6️⃣عضله سوزی 7️⃣ضعف سیستم ایمنی 🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
