Ну что, как вам работается? 😏
Надеюсь, хорошо, потому что я сегодня собираюсь вам рассказать, как правильно отдыхать. Если вам в этом году ещё предстоит отпуск, сохраняйте. Если не в этом году, всё равно сохраняйте, а то что вы неотдохнувшие какие-то.
Так вот. Несколько лет назад я нашёл одну любопытную статью, автор которой предлагает делить отпуск на три этапа:
Отрыв: вы получаете новый опыт и яркие эмоции, которые заставляют вас забыть о работе;
Безделье: вы смотрите все отложенные видео и едите пиццу, лёжа на диване;
Чилл: вы медитируете под деревом, вам скучно, и в этом вся суть.Мне схема понравилась, однако же испробовать её на практике пока как-то не вышло. Вернусь — расскажу, как было в этот раз.
А потом я подумал — вы ж меня знаете, — что хорошо бы поискать актуальную литературу по этой теме. Посмотреть, что говорит наука об идеальном отпуске.Слово науке
Авторы статьи “The Recovery Experience Questionnaire: development and validation of a measure for assessing recuperation and unwinding from work” выделяют не три этапа, а четыре ключевых компонента:
отключение от работы;




















