История спорта в моей жизни 💪
Сегодня я впервые спустя долгого перерыва вернулся в спорт. А именно — тренажерный зал.
И именно сегодня я понял, насколько спорт — важная вещь в жизни каждого человека. Именно спустя 15 месяцев я ощутил, как мне его не хватало. Как не хватало превышать свои способности, чтобы сделать еще одно повторение, еще один подход, еще одно упражнение. Я говорю про адекватный подход к спорту. Не такой, где ты не делаешь своему организму лучше, а лишь делаешь хуже из-за неправильной техники, неумения вовремя остановиться и понять: «я превысил свой прошлый лимит, но и теперь хватит, дальше будет хуже».
Вообще, в спорте я давно. С 3-х до 16 лет танцевал русские народные танцы. Это давало огромный буст кардио, хотя тогда я этого не понимал (зато понял спустя некоторое время, когда перестал ходить). После танцев я начал заниматься в тренажерном зале и тогда я увидел схожесть в работе над собой в зале и достижении целей. И там, и там нет быстрых результатов; нужно четко поставить перед собой цель, иначе вся работа будет бессмысленной; тебе необходимо на постоянной основе что-то делать, иначе либо стагнация, либо регресс. И да, вроде бы очевидные вещи, но забываешь об этом в рутине. Забываешь думать о себе, своем здоровье. После сегодняшней тренировки я ощутил такой прилив сил и энергии, какой не ощущал давно.
Всем советую начинать хотя бы с малого. И тогда рано или поздно достигнешь бОльшего 💯
