Илья Кучеренко⚡️Заяви о себе

ТОП-инсайты из мира клоунады

Вчера рассказывал про обучение клоунаде, а сегодня поделюсь основными выводами после его завершения, которые можно пробовать перенести в реальную жизнь

▪️ Просто классная метафора для обучения

В жизни каждого есть зеленая, желтая и красная зоны

→ В зеленой зоне мы почти не развиваемся, так как там максимально комфортно
→ В красной тоже роста нет, так как в этой зоне небезопасно. А где небезопасно — там возможно только выживание
→ Развитие возможно только в желтой зоне, где есть челлендж, создающий умеренный дискомфорт. Там, где страшновато и непривычно, но ещё можно действовать

Для выступлений это момент, когда уже волнительно, но ещё не хочется сбежать изо всех сил

А вообще это все про закон Йеркса — Додсона, если интересно разобраться глубже

▪️ Работа с напряжением

У клоуна всегда накапливается какое-то напряжение по ходу взаимодействия с аудиторией. И аудитория всегда (всегда!) это напряжение считывает

Но есть 2 важных момента
→ Напряжение не всегда нужно сразу снимать. Иначе не будет удовольствия от его разрядки
→ Напряжение важно в какой-то момент обязательно разрядить. Иначе оно может остаться просто чувством зажатости, а не стать усилителем контакта с аудиторией


▪️ Над чем люди смеются?

Люди смеются в основном не над показательным артистизмом клоуна, а над честностью. Аудитории нужен не безупречный человек, а живой человек, с которым что-то происходит

Зачастую больше реакции, чем сама попытка рассмешить, вызывает подлинная эмоция клоуна после того, как у него не получилось сделать что-то смешное. Например, искренняя досада

▪️ Источник подлинного интереса

Часто людям интереснее смотреть на человека, который не контролирует всё на 100%

В такие моменты появляется пространство для жизни и настоящего контакта

———

Мой главный вывод по итогам тренинга — клоунада учит не быть смешным, а оставаться в контакте. С аудиторией, твоими эмоциями, общей неловкостью и тем, что происходит прямо сейчас

И это очень похоже на навык хорошего публичного выступления и коммуникации

(меня кстати спросили, что значит этот эмодзи с «двойкой» — если что, это peace на прощание)

Учусь клоунаде

Никогда не поверил бы, что такой факт случится в моей биографии. Но чем глубже я погружался в тему публичных выступлений и коммуникаций, тем ярче замечал такой парадокс любого результативного взаимодействия

Ты одновременно должен быть
▪️ максимально напряжен, чтобы держать в фокусе внимания своего слушателя и весь контекст выступления
▪️ максимально расслаблен, чтобы действовать не из страха провалиться, а из той задачи, зачем ты вообще вышел говорить

И кто умеет реализовывать этот парадокс лучше всех, сохраняя при этом очень теплый контакт с аудиторией?

Ответ был найден в профессиональной клоунаде!

И вот уже первый день двухдневного тренинга позади (и я ∞ доволен процессом), поэтому как завершу эту ступень обучения — поделюсь в канале ТОП-инсайтами


А пока — для тех, кому такое откликается, в комментариях оставлю канал преподавателя

Заметка по итогам сегодняшнего дня

Порой самая лучшая поддержка в трудной ситуации — это не совет

А способность быть рядом, пока другого человека бомбит, злит, шатает или накрывает бессилием

В такие моменты обычно очень хочется стать полезным: объяснить, успокоить, починить, быстро найти решение

Но часто это нужно не ему, а нам самим, чтобы не встречаться с собственным бессилием рядом с проблемой человека напротив

Верю, что один из самых ценных навыков в коммуникации — это выдерживать чужую эмоцию, не пытаясь сразу забить эфир какой-то деятельной суетой

Потому что подлинный контакт иногда рождается не из правильных слов, а из присутствия рядом с тем, что пока невозможно быстро исправить

Заменит ли ИИ психологов, друзей и близких?

Без понятия. Надо разбираться 🙂

Но сегодня мы в Центральном университете устроили дискуссию о том, сможет ли искусственный интеллект заменить психолога

Хочу поделиться одной из мыслей, которая мне откликнулась сильнее всего

Люди порой приходят к ИИ в роли помогающего специалиста не только за советом или инсайтом, но и с тем, что стыдно принести живому человеку — психологу, другу, близкому. Иногда это трудно даже произнести вслух для самого себя

Тогда появляется собеседник, который не осудит, не обесценит проблему, не посмотрит странно (как это порой бывает с друзьями/родными)

В этом есть ценность. Иногда такой разговор помогает впервые честно признаться себе, что происходит. Но дальше возникает вопрос: что происходит после принятия?

▪️ Если меня принял ChatGPT и прочие, смогу ли я потом перенести этот опыт в отношения с людьми?

▪️ Или, наоборот, сильнее закреплюсь в ощущении: «ИИ меня понимает. А люди нет»?

Здесь как раз самое интересное!

Быть понятым очень важно. Но человеку обычно нужно не только понимание. Ему нужен опыт, что другой человек может выдержать его страх, стыд, противоречия и всё то, что творится внутри

И ИИ может помочь сделать первый шаг

Но дальше важно не застрять в безопасном диалоге, а постепенно вернуться с этим опытом к людям


Что об этом думаете?

Абсолютно новый опыт

Доброе Бодрое утро!

Воспользуюсь импульсом, рождённым после командной эстафеты в составе ЦУ — и напишу пост радости

Буквально в начале недели меня попросили заменить заболевшую человека, который должен был стартовать командную эстафету

А уже сейчас я не понимаю как я жил без таких форматов раньше, так как в моей жизни почти не было командных видов деятельности, кроме работы

И вот этот момент настал. Совершенно другое состояние в отличие от индивидуальных спортивных достижений!

А скоро расскажу про еще одну новизну в жизни. Поэтому остаемся на связи