Продолжаю регрессировать на легкой тренировке 😃
Ладно на самом деле просто пытаюсь сделать ее реально максимально легкой, по сути превратить прям в день разгрузки + офп, чтоб точно нормально переваривать ее после тяжелых тренировок
Тягу к поясу и жим стоя перевел на новый план, 1 раз в неделю, ну по ощущениям что-то типо средне-легкой нагрузки ощущается, по крайней мере пока что
Прогрессию нагрузки тут оставлю наверное чисто за счет времени, буду доводить до 3 минут, затем накидывать 1-2 повторения и время до 3,5 минут, и опять снижать до 3 минут, короче чтоб легкая тренировка была стабильно легкой, и становилась только легче на фоне растущих средней и тяжелой
