ℐ𝖽𝗈𝗇𝖾𝖺 ‌ ✿‍گلوآپ

نکاتی که واقعا بدردت میخورن و میتونی باهاشون گلواپ داشته باشی فقط کافیه بهشون عمل کنی.
درکنار مراقبت از مو و پوست باید ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز ارو استفاده کنی.
استفاده زیاد از فلوراید برای دندون خوب نیست پس مراقبت از دندون ها به معنای زیاد مسواک زدن نیست.
داشتن بدن یک دست برای همه ممکن نیست چون پوست هرفرد یه جوره ولی میشه تا حدی صاف و زیباترش کنیم.

چیزایی که نیازمونه رو بخریم نه وسله هایی که بدردمون نمیخوره
چه رنگایی رو ست کنیم که به این فصل بخوره
چطوری استایل تمیز تری داشته باشیم
توی این ویدیو میتونی یه استایل خاص رو برای این فصل پیش رو داشته باشی.

این جلسه ی یوگا با تمرکز روی حرکات، تنفس و آرامش ذهن طراحی شده تا بهت کمک کنه بدنت رو بهتر بشناسی، انعطاف‌پذیریت رو افزایش بدی و حس سبک‌تری داشته باشی🐚
این ورزش ترکیبی از حرکات کششی، حالت‌های بدنی (آساناها)، تمرکز هستش که به آرامش ذهن و بهتر شدن ارتباط ما با بدن کمک می‌کند.

قشنگا ویدیوعه بالا زیرنویس فارسی داره

توی تلگراف توضیحات‌و وسایل مورد نیاز میکاپ باقیمت کم و کیفیت بالا گذاشته شده

توی ویدیو و همچنین به صورت تلگراف توضیحات رو براتون اوردم