Yoga To Reduce Stress | 30 Min Slow Flow این جلسه ی یوگا با تمرکز روی… — ℐ𝖽𝗈𝗇𝖾𝖺 ‌ ✿‍گلوآپ — TG.ME

این جلسه ی یوگا با تمرکز روی حرکات، تنفس و آرامش ذهن طراحی شده تا بهت کمک کنه بدنت رو بهتر بشناسی، انعطاف‌پذیریت رو افزایش بدی و حس سبک‌تری داشته باشی🐚
این ورزش ترکیبی از حرکات کششی، حالت‌های بدنی (آساناها)، تمرکز هستش که به آرامش ذهن و بهتر شدن ارتباط ما با بدن کمک می‌کند.