Гамма-аминомасляная кислота (γ-аминомасляная кислота, ГАМК, GABA)… — Таисия | Фитнес — TG.ME

Гамма-аминомасляная кислота (γ-аминомасляная кислота, ГАМК, GABA) — один из самых важных нейромедиаторов центральной нервной системы (ЦНС) человека, выполняющий функцию торможения. Основные полезные свойства: Снижение мышечного тонуса. При мышечной крепатуре, возникающей к примеру, после интенсивных тренировок или при судорогах, аминокислота способствует нормализации мышечного волокна. Нормализация кровяного давления. ГАМК обладает свойством снижать исходно повышенное артериальное давление и уменьшать выраженность симптомов, связанных с гипертензией. Улучшение качества сна. Исследования показывают положительное воздействие дополнительного приема ГАМК на качество сна. У испытуемых, дополнительно принимающих вещество, сокращается время засыпания, увеличивается время качественного сна и повышается уровень энергии после пробуждения. Повышение иммунитета. ГАМК участвует в поддержании на оптимальном уровне количества антител, защищающих от болезнетворных организмов слизистые оболочки, этим помогая поддерживать иммунную функцию организма.