Девушка в соцсетях поделилась концепцией отдыха для людей, занимающихся умственным трудом. Принцип как у пирамиды Маслоу – есть базовые потребности, а с ростом умственной нагрузки растет и необходимость в разных видах отдыха: короткие паузы в течение часа, час без экранов перед сном, день полного офлайна раз в неделю.
На вершине – отпуск на 10-14 дней. При высокой когнитивной нагрузке именно такой отрезок нужен для полноценного восстановления, поскольку его пик наступает только на 8 день. Забираем и пользуемся.
Кадры в Telegram | в MAX
