Можно поныть? И просто о жизни с вами поболтать)) и о хорошем, конечно же))
У нас третий месяц болячек. Знаете, бывают марафоны тренировок, привычек каких-то, продвижения, а у нас - марафон болезней, дети третий раз подряд что-то цепляют. Я вызываю врача, ношусь между ними с кружками, каплями, градусниками, сиропами.. молитвами и ропотом..
Марафон терпения. Моего и их смирения.
Дети в этом году были в саду несколько дней, по пальцам пересчитать, Стеша уже даже имена воспитателей забыла.
Зато дети ищут способы уживаться и играть вместе, договариваться, заниматься чем-то еще помимо гаджетов. Стали больше рисовать, на 8 марта все четверо мне по открытке сделали - я была приятно удивлена))
Между этим быт (львиная доля моего времени), учеба, работа, тренировки.
За время для себя я сражаюсь, в основном со своей ленью и беспокойством.
Потеплело и особым кайфом стали вечерние прогулки с собакой и с музыкой, минут на 40-45, у меня уже есть свой маршрут по району. Это мое время с самой собой, где я - это я, а не одна из моих ролей.
Ну и тренировка тоже. В зеркале пока мало изменений (для этого надо питание менять, а у меня на это нет пока ресурсов), но я чувствую внутренние изменения. После четвертых родов чихнуть можно, только скрестив ноги, а прыгать вообще боязно (кто знает, тот понял, что я о проблеме подтекания. Да, такая деликатная проблема тех, кто вынашивал до конца и самостоятельно рожал несколько раз).
Есть такое упражнение - подъем ног в упоре на локти. Я его когда начинала делать, раз на 8-10 происходило пи-пи🫠
Но сейчас уже мышцы укрепились, 15 раз поднимаю все 4 подхода - все ок👌🏻
В принципе теперь когда прыгаю, нет ощущения, что я мешок с костями, как-то собраннее все стало))
Ситапы наконец получаются. Представляете, после 4-х родов я не могла делать подъем корпуса - настолько мышцы кора ослабли. И я забила. А тут обнаружила, что могу! Еще и взяла утяжеление - счастья-то сколько, когда тело лучше работает!
Я с НГ пошла в третий зал. И вывела для себя некую формулу, почему мне именно в этот зал больше всего нравится ходить.
В первом, хоть он и был ближе всего к дому, было пара жирных минусов: дорогой и в раздевалке регулярно были мамы с детьми. Так как в клубе есть бассейн, мамы забирали своих детей с садика и тащили поплавать. Утомленные дети начинали хныкать в раздевалке, не хотели одеваться/ сушиться и так далее. Я же хотела обстановки, где как раз-таки нет детских голосов, особенно плачущих.
Во второй клуб я пошла с мужем, огромный зал, недорого - это плюсы. Но нужно было либо ехать на автобусе, либо пешком через болото идти, зимой вообще нереально. Это стало минусом, я из-за этого с осени не ходила. Мне и так трудно себя заставить идти на тренировку, так еще и дорога занимает время.
И тут я ходила в офис (минут 15-20 пешком от дома) и обратила внимание на новый клуб, прямо по пути.
Он оказался идеальным для меня:
👍🏻Пешком по тротуару 12-14 минут - нет сопротивления, что еще и добираться сложно. Наоборот, мне нравится эта прогулка.
👍🏻Работает 24/7/365 - реально и ночью и днем, в любой день недели. Можно было хоть НГ там встречать) я встречала дома, но 1 января была уже в клубе. Другие в этот день не работали)) я могу прийти поздно вечером и спокойно тренироваться, принимать душ, сидеть в сауне - и не бояться, что тренажерка сейчас закроется.
👍🏻электронный ключ, все включено - нет вообще никакого контакта ни с кем, я просто по электронному ключу попадаю внутрь, беру чистое полотенце, в раздевалке есть сауна, есть фен, душ, кабинки на электронном замке, даже новые резинки для волос)) и крем, мицеллярная вода, тоник, ватные диски, весы, мыло - короче, приходишь и занимаешься, все уже включено в стоимость. Стоят аппараты с водой и кофе - это уже платно, я не пользуюсь. В зале есть кулеры с водой.
И очень адекватная стоимость, мне еще в подарок досталось 3 месяца, плюс мой муж может со мной приходить бесплатно с 12.00 до 17.00 в любой день.
Из минусов для моего мужа - нет дежурного тренера, который бы мог его подстраховать. Ему это важно. Мне нет))
