Это время настроить систему так, чтобы глубина прошла безопасно и мягко.
Что помогает телу:
- сон как приоритет
- вода и простая еда
- меньше алкоголя/стимуляторов
- меньше конфликтов и перегруза
- прогулки и дыхание “для регуляции”, а не для рекорда
Что помогает психике:
- снизить количество решений (разгрузить календарь)
- договориться с близкими о пространстве “после”
- выписать намерение: “что я хочу вернуть себе” (1–2 фразы)
Мини‑практика:
запишите 3 обещания себе на неделю (реалистичные):
1) я ложусь спать не позже…
2) я убираю из расписания…
3) я делаю каждый день одну паузу тишины…
Безопасность: есть противопоказания, нужна медкарта.
Цена сейчас: 89 999 ₽ (базовая).
Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshamanРегистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite
Скидки парам и за раннее бронирование.
Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram
@gutsergut +79272250022 Сергей
+79281111020 Александр
Проголосовать за канал 
Канал | Чат | Сайт
Другие наши проекты
