МКОУ "Эндирейская СОШ1"
📌📌📌📌📌📌📌📌📌Уважаемые родители первоклашек! С 16.02.2026г. - по 22.02.2026г. для первоклашек дополнительные каникулы.
Рекомендации родителям первоклассников на время каникул включают советы по режиму дня, питанию, безопасности и развитию ребёнка. Главная цель каникул — дать ребёнку возможность восстановить эмоциональные и физические силы, а также уделить время развитию.
Режим дня
Сохранить привычные ритуалы. Например, утренняя лёгкая зарядка, здоровый завтрак, дневной отдых (не обязательно сон, но спокойные занятия).
Позволять ребёнку поспать подольше, вставать неспешно, но пробуждение должно быть не позднее 10 утра.
Завершать вечер ранним отходом ко сну — это поможет восстановить силы после школьных нагрузок.
Разрешить школьнику принять участие в составлении расписания — спросить, в какое время ему удобно гулять, какие кружки он хочет посещать.
Объяснить ребёнку, какие бонусы он получит за соблюдение графика и какие последствия будут при нарушениях. Например, если школьник придерживается распорядка, он получит больше карманных денег или поход в кино в выходные.
Питание
Учитывать, что меню должно быть сбалансированным и включать необходимые для растущего организма витамины и микроэлементы. Например:
Около 75% суточного меню должны составлять углеводы, поэтому в каждый приём пищи нужно включать овощи, фрукты и крупы.
Белковые блюда ребёнок должен получать минимум два раза в день — их лучше всего получать из нежирных сортов мяса, птицы, морской рыбы, творога, бобовых, яиц.
Ужин лучше делать лёгким и планировать его так, чтобы ребёнок поел минимум за два часа до сна.
Разложить перекусы в порционные контейнеры — подойдут батончики мюсли, сухофрукты, фрукты, палочки моркови, творожок, йогурт, печенье, галеты.
Ограничивать потребление сладких газированных напитков — лучше выбирать воду.
Безопасность
Формировать у ребёнка навыки обеспечения личной безопасности. Проводить с ним беседы, объяснять важные правила, соблюдение которых поможет сохранить жизнь.
Контролировать место пребывания ребёнка, регулярно напоминать о правилах поведения в общественных местах. Например:
Не разрешать разговаривать с незнакомыми людьми, заходить в нежилые, заброшенные дома, садиться в незнакомый транспорт.
Не трогать незнакомые и подозрительные предметы: сумки, пакеты, свёртки. О странных предметах сообщать взрослым.
Не оставаться на улице допоздна — после 22 часов на улице лучше находиться только со взрослыми.
Объяснить, что никто не может прийти в дом от имени родителей с просьбой отдать какую-то вещь или сумму денег, приютить на ночлег.
Объяснить, что коммерческие ларьки лучше обходить стороной, а не стоять часами у витрин.
Развитие
Выделить время для творческих и подвижных игр дома и на улице. Для дома подойдут спокойные занятия, а для улицы — более динамичные.
Предложить настольные игры, соответствующие возрасту: ходилки с кубиками, простые стратегии, игры на развитие памяти. Они учат соблюдать правила, проигрывать и концентрировать внимание.
Совместное чтение — читать вслух интересную историю с интригой, на самой захватывающей главе остановиться. Обсуждать героев, рисовать иллюстрации к прочитанному.
Домашние мастер-классы — приготовить вместе печенье, сделать простую поделку, вырастить кристалл. Такие занятия требуют усидчивости, но результат вдохновляет и повышает самооценку.
Проводить «учебные» минутки — 10–15 минут в день можно почитать вслух, решить несколько лёгких примеров или прописать пару строчек в прописи. Это не уроки, а игровая разминка для ума.
Собрать портфель вместе — пусть ребёнок сам проверит, все ли канцелярские принадлежности на месте. Это создаёт психологическую готовность к новому учебному рывку.
Эти и многие другие рекомендации будут полезны и для других учеников.Берегите себя и своих близких ❤️
