Готовьтесь удивляться. Есть ошибочное мнение, что плавание — лучшее… — С прямой спиной

С прямой спиной@harnomy · 20.2K subscribers Open in TelegramOpen

Готовьтесь удивляться. Есть ошибочное мнение, что плавание — лучшее лекарство для спины.

А у пловцов грыжи спины встречаются чаще, чем у тяжелоатлетов. Еще артроз плеч и коленей.

Вода снижает болевой синдром, но не работает с причиной. А если техника плохая, то только усугубляет ситуацию.

Плавание — ещё один вид нагрузки. Но она не должна быть единственной. Обязательно параллельно должна быть мобилизация и укрепление мышц.

t.me/harnomy/6539 Translate