Летний дайджест: всё интересное, что вы могли пропустить в канале За последнее время в канале накопилось столько полезного, что легко запутаться.
Мы собрали всё в одном месте: гайды, разборы добавок и чек-листы для тех, кто хочет разобраться в своём организме без лишней воды.
Читайте и сохраняйте
Подкасты
Как на самом деле создаются добавки «грибnik» — рассказывает главный разработчик БАД бренда. О дефиците железа, фотостарении и мифах о сахаре — в подкасте с дерматологом Алией Равилевной.Стресс, кортизол и нервная система
Самый простой способ выявить скрытый стресс — проверьте своё утро по 5 маркерам. Гайд, который поможет справиться с тревогой — скачивайте файл с готовым планом на 7 дней. 5 нетипичных признаков, что кортизол истощает организм — проверьте, не пора ли снижать уровень стресса. Гайд по кортизолу: как снизить уровень стресса и восстановить силы — практическое руководство. 5 добавок для снижения кортизола и защиты нервной системы — готовая подборка для восстановления.Как правильно принимать добавки
Ошибка, из-за которой ваши добавки хуже усваиваются — про жирорастворимые витамины. Форма, дозировка и кофакторы важнее, чем просто «железо» — почему бисглицинат лучше сульфата.Кожа, суставы и красота
Неудобная правда о кремах с коллагеном — почему кремы не работают и что пить вместо них. 3 добавки для упругой кожи, суставов и волос — связка, которая закрывает потребности соединительной ткани.Энергия и мозг
5 признаков, что у вас дефицит витаминов, а не усталость — как отличить лень от нехватки D3. Самая недооценённая добавка для мозга — разбор комплекса PQQ, коэнзима Q10 и карнозина. 5 симптомов — 5 решений — с чего начать при усталости, тревоге, тяге к сладкому, выпадении волос и частых простудах.Ставьте 🔥, если нашли что-то полезное для себя!
А также делитесь в комментариях, какой пост оказался самым полезным!
