Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/31/2026 · v0.2.0 · 9754183

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

انجمن سلامت سبز (@green_soul0) — TG.ME

انجمن سلامت سبز

@green_soul0 · 391 subscribers

Open in Telegram

Information

Username@green_soul0

Linkt.me/green_soul0

Posts Media Stats Similar Reviews

⌘K

Newest first

Newest first Oldest first

Share channel “انجمن سلامت سبز”

The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.

tg.me/go/green_soul0

Is this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →

Who advertises in @green_soul0

No ad posts detected

The channel has not run third-party ads in the last 90 days.

Ad analytics →

Where to next

Hamster Kombat Announcement21.5M subscribers

Blum: All Crypto – One App15M subscribers

Proxy MTProto11.9M subscribers

Major Community11.5M subscribers

Telegram Tips11.1M subscribers

Pavel Durov11M subscribers

tapswap community10.6M subscribers

Telegram News9.7M subscribers

Reviews

0

Log in to leave a reviewLog in

No reviews yet

Be the first to share your experience with this account.

🍏مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است

شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست !
https://t.me/green_soul0

*نظر بعضی از بزرگان در مورد خام گیاهخواری*
*🍀فیثاغورث: انسانها به سلامتی و صلح دست نخواهند یافت ، زیرا تا زمانی که انسانها حیوانات را قتل عام میکنند ، یکدیگر را هم خواهند کشت. در حقیقت ، آنانکه بذر کشتن و رنج می کارند ، نمی توانند عشق و شادی درو کنند*.
*🍀آلبرت انیشتین : هیچ چیز بر روی زمین ، برای حفظ سلامت بشر و افزایش شانس او برای بقای زندگی به اندازه غذاهای گیاهی موثر نیست.*
*🍀گاندی: از دید من ارزش زندگی یک بره کمتر از زندگی یک انسان نیست. من تمایلی ندارم جان یک بره به خاطر تن آدمیزاد گرفته شود.*
*توماس ادیسون : عدم خشونت به تعالی اخلاق می انجامد و این راهیست به هدف اصلی یعنی تکامل ، تا زمانی که از آزار رساندن به تمام موجودات دیگر دست بر نداشته ایم ، وحشی ، خشن هستیم.*
*🍀صادق هدایت : سفره گیاهخوار منظره اسارت حیوان و سلاخ خانه کشتار ، خون ، شکنجه و طبیعت ماتم زده را نشان نمی دهد . خوراک او دور نمای باغ ، بوستان و زندگی روستایی ، کشت ، درو و جشن طبیعت را نمایان می سازد.*
*🍀رومن رولان : انسانی که ذهنی آزاد دارد ، رنج حیوانات را دردناک تر از رنج انسان می یابد. چرا که در مورد انسان ها دست کم همه اذعان دارند که رنج کشیدن ناگوار است و آنکه مسبب رنج شده جنایتکار است. اما هر روز هزاران حیوان بدون کوچکترین حس پشیمانی و بی دلیل سلاخی میشوند. اگر کسی به این موضوع اشاره کند ، او را ابله خواهند پنداشت و این است آن جنایت نابخشودنی*

*🍀لئو تولستوی : تا هنگامیکه کشتارگاهها دایر باشند جبهه های جنگ نیز وجود خواهند داشت.*

*🍀ژان ژاک رسو : حیواناتی که می خوری آنهایی نیستند که با ولع حیوانات دیگر را می خورند ، تو جا نوران گوشتخوار را نمی خوری ، بلکه آنها را الگوی خود قرار می دهی . تو ولع خوردن مخلوقات کوچک و دوست داشتنی را داری که کسی را آزار نمی دهند و به دنبال تو حرکت کرده و به تو خدمت میکنند و در ازای خدمتشان تو آنها را می خوری.*

*🍀مارک توآین : از میان تمام مخلوقاتی که تا کنون خلق شده اند انسان ، از همه نفرت انگیز تر است ، زیرا او تنها مخلوقی است که برای تفریح کردن و دانسته باعث رنج موجودات دیگر میشود*.
*میشل مونتین : پس از اینکه اهالی رم خود را به تماشای کشتار حیوانات عادت دادند ، به تماشای کشتار انسانها ( گلادیاتورها ) روی آوردند.*
*🍀پلو تارک : ما به خاطر لقمه ای گوشت ، جانی را از خورشید ، نور ، از سهم زندگی ، زمان ولذت زندگی محروم می کنیم.*
*🍀آلبرت شوایتزر : ما باید از وارد کردن درد و رنج به زندگی موجودات دیگر ، حتی پایین ترین سطح آنها بپرهیزیم ، در غیر این صورت ، انسانیت خود را فراموش کرده و خطایی به دوش کشیده ایم ، که هیچ چیز آن را توجیه نمی کند*.
*🍀ماهاری پاری نیروانا - متن بودایی : خوردن گوشت بذر شفقت ژرف را نابود می کند.*
*🍀امانوئل کانت : اگر انسان نخواهد احساسات انسانی خود را خفه کند ، می بایست نسبت به حیوانات مهربان باشد ، زیرا آن که نسبت به حیوانات بیرحم باشد در مراوداتش با انسانها هم ، سخت دل خواهد شد . ما می توانیم قلب یک انسان را با چگونگی برخورد او با حیوانات بسنجیم.*

https://t.me/green_soul0

130May 29

اهمیت تنفس شکمی

هرکسی زباله‌ های بسیار در شکمش دارد، زیرا این تنها فضایی است در بدن که می‌توانید چیزها را درونش سرکوب کنید .
فضای دیگری وجود ندارد .
اگر بخواهی گریه کنید،
عزیزی مرده است و ممکن است به‌نظر برسد که آدم ضعیفی هستید، پس گریه‌ات را سرکوب می‌کنید !
آن گریه را کجا قرار خواهی داد؟
طبیعی است که باید در شکم سرکوب شود .
این تنها مکان قابل دسترس در بدن است .
ــ عشق، شهوت، خشم، اندوه، گریه ، حتی خنده !
نمی‌توانید از ته دل بخندید !
به‌نظر بی‌ادبی و رکیک می‌رسد، “انسان با فرهنگی نیستید”.
پس شما همه چیز را سرکوب کرده‌اید .
به سبب این سرکوب،‌ نمی‌توانی عمیق تنفس کنید، باید سطحی نفس بکشید .
زیرا اگر نفس‌های عمیق بکشید، آنوقت آن زخم‌های سرکوب شده انرژی خودشان را (برون_ریزی) آزاد خواهند کرد .
هر کودک، وقتی به دنیا می‌آید با شکم نفس می‌کشد .
به کودک در حال خواب نگاه کنید :
شکم او بالا و پایین می‌رود.
هیچ کودکی از سینه نفس نمی‌کشد،
آنان اینک آزاد هستند، هیچ چیز سرکوب نشده است .
وقتی که شکم سرکوب‌های زیاد در خودش داشته باشد،
به دو بخش تقسیم می‌شود :
پایین‌تنه
بالاتنه
آنگاه تو یک‌نفر نیستی، دونفر هستی .
پایین‌تنه بخش متروکه است .
آن وحدت از دست رفته است:
یک دوگانگی در وجودت وارد گشته است.
بجای یک بدن، دو بدن حمل می‌کنید و همیشه فاصله‌ای بین این دو وجود خواهد داشت .
نمی‌توانی زیبا راه بروی .
باید به نوعی پاهایت را حمل کنید .
درواقع، اگر بدن یکی باشد، این پاها هستند که تو را حمل می‌کنند .
اگر بدن به دو بخش تقسیم شده باشد، آنوقت باید پاهایت را حمل کنید .
نمی‌توانی از هیچ چیز لذت ببری ،زیرا بدن یکی نیست .
بدن باید دوباره یگانه شود.
یک وحدت باید دوباره ایجاد شود.
شکم باید کاملاً پاکسازی شود .
برای پاکیزه ساختن شکم نیاز به تنفس‌های بسیار عمیق است، زیرا وقتی که عمیقاً دم و بازدم انجام بدهید،
شکم هرآنچه را حمل می‌کند به بیرون پرتاب می‌کند .
در وقت بازدم شکم خودش را آزاد می‌کند .
اهمیت پرانایاما، و تنفس عمیق آهنگین در همین است .
تاکید باید روی بازدم باشد تا هرآنچه را که شکم بی‌جهت انباشته کرده آزاد شود .
و زمانیکه شکم عواطفی را در خودش حمل نکند، اگر دچار #یبوست باشید،
ناگهان ازبین خواهد رفت .

دیرگا پرانایاما تمرین تنفسی است پاک کننده و متعادل کننده که فواید آن بسرعت در بدن قابل مشاهده می باشد. این تنفس آگاهانه سه منطقه مختلف از شش ها را پر می نماید. از فضای تحتانی شش ها شروع شده، به فضای میانی ششها ناحیه قفسه سینه ارتقاء یافته و سپس در ناحیه فوقانی اتمام می پذیرد. این تکنیک تنفسی بیانگری ساده از قانون نیت و خواسته است. با تغییر نیت خود و هدایت تنفس خود بسادگی متوجه تاثیر آن در بدست آوردن آرامش و رهایی عمیقی خواهید گشت.
پرانایامای دیرگا را میتوان بانشستن با پشتی صاف و یا دراز کشیدن بر روی پشت انجام دهید. دم و بازدم هر دو از طریق حفره های بینی انجام می شود.
اولین نفس را با دمی آهسته و عمیق شروع کرده و آنرا آگاهانه به ناحیه تحتانی ششها با استفاده از دیافراگم هدایت کنید. اگر این عمل را درست انجام دهید ناحیه شکم متورم می شود. در حال بازدم شکم خود را از هوا تهی نموده، مانند اینکه هوای بادکنکی را خارج می سازید. این مرحله را چندین بار تکرار کرده، هوا را وارد محفظه تحتانی ششها نموده و تنفسی هموار و موزونی را ادامه دهید.

صحبت‌های مفید و ارزشمند خانم دکتر زرین آذر عزیز و گرامی
در رابطه با تاثیر سبک تغذیه گیاهی بر اتوفاژی و طول عمر و اثرات آن بر باکتری‌های روده
فستینگ
و همچنین تاکید بر سبک تغذیه سالم گیاهی

[media, no text]

نقش استرس بر بدن

❌ #نقرس
🤮بیماري منحصربه فرد گوشت خواران خوشگذران است. در گذشته اين
بیماري را بیماري پادشاهان يا بیماري ثروتمندان می نامیدند.
❗️علت اين بیماري مصرف فراوان #فراورده_هاي_گوشتی است که موجب افزايش میزان #اسید_اوريك درخون میگردد. با افزايش دريافت فراورده هاي گوشتی اسید اوريك خون افزايش يافته و بلورهاي تیز اسید اوريك در پیرامون مفاصل انباشته میشود.
با انباشته شدن کريستالها در مفاصل و تاندونها مفاصل ورم نموده و
دچار سوزش و التهاب میشوند. بیشترين محل تظاهر اين سوزش و التهاب معمولاً شست پاست اما، اين بیماري در شكل حاد میتواند ديگر انگشتان، پاشنه ها، مچها و زانوها را نیز درگیر سازد. افزايش بیش از حد خون از اسید- اوريك (هايپر اوريسمی) میتواند #کلیه_ها را نیز درگیر سازد و منجر به تشكیل سنگ کلیه گردد. در انسانها نیز مانند میمونها آنزيمی به نام اريكاز براي تجزيه و دفع اسیداوريك دريافت شده از طريق مصرف فراورده هاي گوشتی وجود ندارد.

🔷عوامل غذايي براي پيشگيري و درمان نقرس :
❇️ تغییر در سبك زندگی بهترين درمان بیماري نقرس است و بهترين سبك زندگی استفاده از سبزيجات، دانه ها، میوه ها و مغزيجات خام است.
❇️ براي پیشگیري و درمان بیماري نقرس استفاده از فراورده هاي
حیوانی بايد بطور کامل کنار گذاشته شوند. همۀ فراورده هاي حیوانی
مانند گوشتهاي قرمز، جگر و محصولات دريايی حاوي ماده اي به نام پورين هستند.
پورين پروتئینی است که در بدن انسان به اسید- اوريك تبديل میشود.
❇️ مبتلایان به نقرس بايد #وزن بدن خود را به يك وزن بهداشتی برگردانند.
❇️ مصرف الكل میتواند بیماري نقرس را شعله ور گرداند.
❇️ مبتلایان به بیماري نقرس بايد از آب سالم و به دفعات بیشتر استفاده کنند.
❇️ مبتلایان به بیماري نقرس بايد از قرار گرفتن در شرايط #استرس خودداري کنند.
❇️ عدم فعالیتهاي فیزيكی وضعیت بیماري نقرس را وخیم تر میکند.

📓 منبع : کتاب #خام_گیاه_درمانی
📝 تالیف : #دکتر_حسن_زاده

https://t.me/green_soul0

[media, no text]

اوزمپیک و داروهای جدید کاهش وزن
+
مواد غذایی با عملکرد مشابه اوزمپیک

🌱
#چاقی #Ozempic

https://t.me/green_soul0

آنزیم های کبدی

آنزیم ها نقش سرعت بخشی به واکنش های شیمیایی بدن دارند

در کبد هم آنزیم های ویژه ای وجود دارد

هنگامی که این آنزیم ها در حد طبیعی هستند مشکلی نیست

ولی هنگامی که بالا می روند نشان از مشکلات است

بیشتر کسانی که عصبانیت مدام دارند، کبد آن ها دچار مشکل است

و مردمان بسیاری که هر روزه می بینید، در این دسته قرار دارند

و درحالت حاد، سبب مرگ می شود

دلایل بالا بودن آنزیم های کبدی👇

۱- کبد چرب

۲- هپاتیت

۳- الکل یا مواد مخدر

۴- سیروز کبدی

۵- سندورم متابولیک

۶- عفونت ویروسی

۷- آنتی بیوتیک ها می توانند آنزیم های کبدی را بالا ببرند مانند اریترومایسین، آموکسی سیلین، سیپروفلوکساسین

۸- مُسکن ها مانند استامینوفن

۹- داروهای کاهنده کلسترول مانند آتورواستاتین

۱۰- بالا بودن قند خون

۱۲- فشار خون

۱۳- وزن اضافی

۱۴- بالا بودن چربی خون

درمان آنزیم های کبدی چگونه است؟

هیچ دارویی برای آن ها وجود ندارد

تنها راه،،، وزن متعادل و تغذیه سالم وطبیعی است(سبک درست زندگی)

باید خوراک تغییر کند

قند و فشار متعادل شود

ورزش انجام شودحتی پیاده روی

طبیعت گردی کنید ،

یوگا و مدیتیشن را زیر نظر اساتید انجام دهید تا به آرامش برسید.

https://t.me/green_soul0

دکتر زرین آذر ..🔴 بسیار مهم🔴

رژیم گیاهخواری و خام گیاهخواری باعث ضعف چشم، ازبین رفتن و تحلیل عضلات، ناراحتی های دندان، ناراحتی های گوارش ازجمله "ضعف رفتن دل" ضعف عمومی، کم خونی، بیماری استخوان و از همه مهمتر ضعف قوای جنسی نمی گردد.

دوستان من ، همه این نگرانیها که در سوالات خود بطور مکرر عنوان می کنید، متاسفانه ریشه در ناآگاهی و بی اطلاعی "متخصصین" از جمله متخصصین تغذیه و همچنین پزشکان و از همه مهمتر ناآگاهی عمومی مردم دارد که برشما نیز تاثیر می گذارد.

مادر بزرگ، دختر عمه، پسر عمو ، بچه خواهر و برادر شما ازکجا میدانند که رژیم گیاهخواری رژیمی ناقص بوده و باید حتما مواد آلوده شیمیایی و هورمونی به نام گوشت وشیر و تخم مرغ را به خورد بدن انسان داد وگرنه فرد گیاهخوار یعنی شما به همه گونه بلای آسمانی گرفتار خواهید آمد؟

دوستان من، لحظه ای فکر کنید . این همه بیماریهای مختلف از سردرد و ترشی معده و پوکی استخوان و بیماری قلب و گرفتگی رگها ، چاقی و سرطان ، جوش صورت و بدن ، آسم و آلرژی و کولیت و دردهای دیگر میلیونها میلیون آدم را که رژیم گوشتخواری و همه چیز خواری دارند، مبتلا کرده و آنها را به مرگ زودرس یا دردها و نا آرامیهای مختلف جسمی دچار می نماید.

این همه زن و مرد گوشتخوار که دچار کمبود آهن و ویتامین ب می باشند، این میزان عظیم زنان و مردان گوشتخوار که گرفتار ناتوانی جنسی به انواع مختلف آن می باشند . اینها همه از آن انسانهایی است که مواد حیوانی مصرف می نمایند. پس چگونه است که کسی لب تر نمی کند که آخر عزیزان پرونده گوشتخواری و حیوان خواری که آنچنان پرونده درخشانی نیست، پس این تحجر ، این مقاومت ، این ترس و نگرانی از چیست؟

مگر ثابت نشده که گیاهخواران در کل سالم تر بوده کمتر به بیماریهای ذکر شده دچار گردیده ، سبکتر ، آرام تر ، با نشاط تر، خوشبین تر و روشن بین تر هستند.

دوستان من ، آنچه به نام مواد حیوانی به خورد مردم داده میشود، تفاله بسیار ناسالمی از گوشت حیواناتی شکنجه دیده و زجر کشیده است که در ناسالم ترین و غیر انسانی ترین شرایط "زندگی" نموده و سپس سلاخی می گردند .

این تفاله مملو از هورمونها و مواد شیمیایی مختلف است . چه هورمونهایی که برای رشد این حیوانات به آنان خورانده شده ، چه مواد شیمیایی که توسط غذای این موجودات به آنان تحمیل گردیده است.

سوای اینها انواع هورمونهای استرس زا که بدلیل شرایط سخت و شکنجه آور زندگی این موجودات بیچاره و سپس سلاخی بی رحمانه آنان در بدنشان ترشح می شود نیز در گوشت و چربی آنها ذخیره گردیده وارد بدن من و شما می گردد.

این موجودات نه رنگ آفتاب می بینند و نه فضای راه رفتن و ورزش دارند . غذای آنان نه علوفه بلکه پس مانده موجودات دیگر و یا ذرت و سویا است که بصورت شیمیایی و مصنوعی و یا توسط مهندسی ژنتیک تهیه گردیده در اختیار آنان گذارده میشود.

و این البته تصویر دامداریهای صنعتی است. که روش پرورش دامها در بخش اعظم دامداریها را تشکیل می دهد.

رژیم گیاهخواری، رژیمی مبنی بر سلامت انسان ، حیوان و محیط زیستش است. گیاهان سرشار از مواد لازم و مغذی برای بدن می باشند . سبزیها و میوه ها، انواع ویتامینها ، مواد معدنی ، اسید آمینه ها و پروتئین لازم و کافی و چربیهای مورد نیاز بدن را بطور کامل به بهترین وجه ممکن در سودمندترین، آسان هضم ترین و سازگارترین شکل با فیزیولوژی بدن انسان در مجموعه ای خوشمزه ، رنگارنگ، ارضا کننده و اشتها آور در اختیار بشر قرار می دهند.

از همه مهمتر گیاهان سرشار از آنزیمها هستند. ماده ای حیاتی برای هضم و جذب مواد و فعل و انفعالات شیمیایی که در مواد حیوانی یا موجود نبوده و یا در اثر حرارت دیدن ازمیان میروند .

اینها حقایقی است که متاسفانه آگاهانه یا نا آگاهانه از اذهان مردم و "متخصصین" دور نگه داشته میشوند. بسیاری از "متخصصین" خود گوشتخوار و همه چیزخوار بوده به این روش غذایی عادت داشته ناخودآگاه از آن دفاع می کنند اگر چه در کنار ادامه این روش غذایی ممکن است چند قرص و داروی رنگارنگ را نیز هر روز ببلعند.

سخن کوتاه دوستان، رژیم گیاهخواری شما اگر به صورت درست آن (مصرف 80درصد سبزها و میوه های خام و 20 درصد غلات ، حبوبات و مغزها و دانه های خام به همراه ریشه های گیاهی) اجرا شود، بهترین و سالمترین رژیم غذایی برای بدن شما بوده، قوای جسمانی و جنسی شما را بالا برده در مقابل بسیاری بیماریها شما را بیمه می کند .

اگر بازهم دچار شک گردیدید خوب است که باز هم مطرح کنید و به بحث و تبادل نظر بگذارید. در کنار آن اطلاعات خود را از روش گیاهخواری و خام گیاهخواری و منافع آن برای بدن انسان و طبیعت و افزایش مهربانی و شفقت به موجودات زمینی هرچه وسیعتر کنید .

https://t.me/green_soul0

☀️نور خورشید را جدی بگیرید☀️

👀 خواص تخم کتان (بذر کتان) برای سلامتی

تخم کتان دانه‌ای کوچک اما بسیار مغذی است که به دلیل فواید زیاد برای سلامتی، به عنوان یک "ابر غذا" شناخته می‌شود. این دانه سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ (به ویژه آلفا-لینولنیک اسید یا ALA)، فیبر و لیگنان‌ها (Lignans) است.
👈مهم‌ترین خواص تخم کتان:
سلامت قلب و عروق:
کاهش کلسترول: به کاهش کلسترول "بد" (LDL) کمک می‌کند که خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.
کاهش فشار خون: در افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌تواند به کاهش سطح فشار خون کمک کند.
سرشار از امگا-۳: منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ گیاهی (ALA) است که خاصیت ضدالتهابی داشته و برای سلامت قلب مفید است.
سلامت دستگاه گوارش و کنترل وزن:
بهبود یبوست: فیبر بالا (محلول و نامحلول) موجود در آن به بهبود عملکرد روده‌ها، افزایش حجم مدفوع و پیشگیری یا رفع یبوست کمک می‌کند.
کمک به کاهش وزن: فیبر باعث ایجاد حس سیری طولانی‌تر می‌شود و به مدیریت اشتها و کنترل وزن کمک می‌کند.
تنظیم قند خون:
به کاهش قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین کمک می‌کند، که می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید باشد.
خواص ضد سرطانی:
سرشار از لیگنان‌ها: تخم کتان ۷۵ تا ۸۰۰ برابر بیشتر از سایر غذاهای گیاهی حاوی لیگنان (ترکیبات گیاهی با خواص آنتی‌اکسیدانی و استروژنی ضعیف) است که ممکن است در محافظت در برابر برخی سرطان‌ها، به ویژه سرطان سینه در زنان یائسه و سرطان پروستات، نقش داشته باشد.
تأمین مواد مغذی ضروری:
منبع خوبی از پروتئین، انواع ویتامین‌های گروه B (به خصوص تیامین)، منیزیم، مس و فسفر است.
👈نکته مهم در مصرف:
برای بهره‌مندی از تمام خواص تخم کتان، توصیه می‌شود آن را به صورت آسیاب‌شده (پودر شده) مصرف کنید. دانه‌های کامل ممکن است بدون هضم از دستگاه گوارش عبور کرده و بدن نتواند به خوبی از مواد مغذی آن، از جمله امگا-۳، استفاده کند.

پودر تخم کتان آسیاب شده به دلیل وجود روغن‌های امگا ۳ که به سرعت فاسد می‌شوند، نسبت به دانه کامل آن، حساس‌تر است.
به طور کلی، توصیه‌های رایج برای نگهداری پودر تخم کتان در ظرف مات و دربسته
در یخچال: ۱ تا ۳ ماه
در فریزر: ۶ ماه تا ۱ سال

شما می‌توانید تخم کتان را آسیاب کنید و قبل از خوردن غذا 2-1 قاشق از آن را بخورید؛ یا اینکه آن را بر روی سالاد و ماست خود بریزید

🔻عزیزان گیاهخوار ماست گیاهی 🔺

. یکی دیگر از روش‌های مصرف تخم کتان این است که بذر را دم کنید و به صورت دم‌نوش درآورده و میل کنید. در صورتی که تخم کتان در رژیم غذایی شما وجود دارد، حتما روزانه مقادیر زیادی آب بنوشید.

برخی از افراد با مصرف این دانه کتان دچار مشکلاتی می‌شوند و نباید از آن استفاده کنند. افرادی که دارای اختلالات خونریزی هستند از مصرف دانه کتان منع شده‌اند چرا که ممکن است خونریزی آن‌ها را شدیدتر کند. همچنین افرادی که دچار انسداد روده و مری هستند نیز نباید از این دانه گیاهی استفاده کنند. سایر افرادی که نباید این ماده را مصرف کنند عبارتند از:

خانم‌های باردار و یا شیرده،
افراد دیابتی،کسانی که اندومتریوز یا توده‌های رحمی دارند
افراد مبتلا به سرطان رحم و تخمدان

https://t.me/green_soul0

امروز روز جهانی وگان است .🍏

اول نوامبر 💐

روزتان مبارک ،مسیرتان سبز ✨🍃🌱

https://t.me/green_soul0

فایل صوتی دکتر حقپرست در مورد میوەها وسبزیجات

[media, no text]

بە مناسبت روز جهانی غذا

Posts Media Stats Similar Reviews