Памʼятаєте як я кажу на тренінгу: дедушка не забыл! 😂⤵️
Ці три пункти — мої обов’язкові ритуали:
1️⃣ Медитація. Щодня. Чули про останні наукові дослідження? Медитація знижує ризик хвороби Альцгеймера.
2️⃣ Сніданок. Хтось не любить снідати, а я — навпаки. Обожнюю готувати сам, щоб у тарілці була справжня феєрія 😁
А ви до якого табору належите — снідаєте чи ні?
3️⃣ Розслаблювальна ванна або масаж. Одного разу вночі, коли прилетів до Італії, перше, що я зробив, — пішов купувати сіль для ванни 😅
А які у вас обов’язкові ритуали протягом дня?
