Тренировка плеч с гирей🦍
Тренировка круговая, то есть одно упражнение следом за другим. Сначала выполняем на одну сторону, например на правую, затем на левую и переходим сразу на следующее упражнение. Таких выполняем 2-3 круга. Отдых между кругами до 3,5 минут.
54
17
2August 6, 2026 4.3K 4 54
