5Боль не всегда нужно искать там, где болит.
В нейроподходе есть интересная концепция — теория противоположных суставов.
Например:
правое колено ↔️ левый локоть
правый тазобедренный ↔️ левое плечо
правый голеностоп ↔️ левое запястье.
Как работает:
1) Когда вы активно двигаете левым суставом, активируется правое полушарие мозга и ствол мозга, что может запускать антиноцицептивные механизмы (системы снижения боли) на стороне боли
2) Малоберцовый нерв проходит рядом с коленным суставом. Если его скольжение ограничено, мозг может воспринимать движение как менее безопасное, а это иногда усиливает боль
